人到中年想長壽，推薦吃3種食物，排出毒素，養護血管，延緩衰老

猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，具獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。可助消化、益肝脾、排毒清腸、養護腸胃、解飢解渴等多重功效。對食慾不振者，食慾可得到明顯改善。

豌豆涼粉

用豌豆澱粉做出的涼粉口感比其他的涼粉更加勁道爽滑。其實，豌豆涼粉不僅好吃，它的營養也是很高的。豌豆涼粉是夏天比較受歡迎的美食，吃起來很清爽，很涼快，還能去除煩躁，有着清熱潤肺的作用。豌豆涼粉中含有纖維素，吃起來還能促進腸胃的蠕動，使食物快速的代謝，減少糞便在體內的停留時間，有着減肥瘦身的效果。

香蕉

香蕉作為熱帶水果，其肉質軟糯,香甜可口，很多人都喜歡吃，因為它很具有營養價值，香蕉中含有的膳食纖維豐富，能起到飽腹作用，將香蕉當主食食用，能達到瘦身的目的。比起那些痛苦忍餓節食的減肥方法，吃香蕉可説是輕鬆簡單多了。