1、山楂+水:生吃山楂也有效果也是比較好的,但是如果將山楂泡水喝的話,可以將山楂中的營養物質被人體更好的吸收和利用,這樣養生效果也可以提高很多,對於有三高的朋友來説,如果每天用山楂泡水喝上一杯的話,可以穩定你的血壓和高血脂的情況。
2、山楂+丹蔘:丹蔘也是一種中藥材,藥用價值比較高,活血化瘀的功效是非常好的,它可以促進我們身體中的血液循環。如果將山楂和丹蔘一起泡水喝的話,可以預防血栓的形成。而且丹蔘對血管壁也有不錯的保護,可以促進血管的彈性,防止動脈硬化的發生,緩解冠狀動脈脂質的沉積,起到護心又降脂的作用。
3、山楂+陳皮:愛美之心人皆有之,尤其是女性朋友對自己的皮膚是非常注重保養的,如果在平時形成了一些不好的生活和飲食習慣,就會在我們的臉上長斑長痘的情況讓女性朋友感覺到比較困擾,其實這與身體中垃圾和毒素過多是有很大原因的。如果有任何人與泡水喝調理氣血,活血化瘀,去濕健脾,可以有效的促進身體中的血液循環,加速毒素和垃圾的排出,對女性的皮膚保養有不錯的效果。
4、山楂+枸杞:男性朋友平時的聚會和應酬是比較多的,這少不了喝酒的情況,尤其是到中晚年以後容易出現啤酒肚的現象。啤酒肚也説明我們的身體比較肥胖,這樣就會影響到血壓和血脂的正常,影響到我們的身體健康,如果將山楂和枸杞一起泡水喝的話,促進身體中的脂肪燃燒,排出濕氣和毒素,對於減掉啤酒肚,保護身體健康效果也是比較好的。
山楂好處多,但這些情況要注意:如果出現胃酸分泌過多的情況下,就不要空腹食用山楂了,長期大量食用會導致營養不良,貧血的情況。另外懷孕以後女性朋友就不要再大量吃山楂了,因為山楂有破血散瘀的功效,可以刺激到子宮收縮,引發流產早產的現象。