女性想要身體好，睡前吃3種食物，補血養顏，排毒抗衰，改善睡眠

銀耳

長期食用銀耳，可使皮下組織豐滿，肌膚細膩潤澤，富有彈性，適合秋季美容養顏，排毒潤膚。銀耳還具有滋陰補虛的功效，還能滋補身體。銀耳還具有排便功能，能幫助身體排出多餘的垃圾隨排便一起排出體外，保持排便通暢，是保持皮膚滋潤的重要條件。

桑葚

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，是美容養顏、抗衰老的佳果。含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃、助消化的功效。還含有大量人體所需的微量元素，具有補血益氣、補肝益腎作用。對於女性來説，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

桂圓

桂圓含有的維生素和微量元素是非常豐富的，它可以起到保護血管，改善血質，補血養顏的效果，也能夠提升血管的通透性，對於預防一些血管疾病，都有很好的作用，同時桂圓的糖分是比較高的，它能夠促進機體快速的吸收，能夠調整女人體弱的體質，讓氣血看起來更加充足，可以排毒抗衰老。