本文轉自【央視一套】；
飲食不規律不衞生、暴飲暴食、
愛吃重口味的食物……
這些不良習慣容易引起胃病
嚴重的甚至會引發胃癌
從胃炎到胃癌
胃經歷了怎樣的變化？
已經得了胃病又該如何養胃？
快收下這份保“胃”指南↓
從胃炎到胃癌僅需四步這些都是胃癌的高危因素
幽門螺桿菌感染、不良飲食習慣、
家族史、慢性胃病史
這些都是引發胃癌的高危因素
專家提示
高危因素人羣需注意定期做胃鏡
及早發現胃黏膜病變的情況
從胃炎 轉變到胃癌
是一個比較複雜的慢性過程
第一階段通常為胃鏡上提示的
慢性淺表性胃炎
此時，通過藥物治療
和生活方式改變 是可逆的
第二階段是慢性萎縮性胃炎
表現為食少、納呆、腹脹、噯氣、泛酸
如果致病因素持續存在
繼續往下演變
當細胞的形態發生了改變
胃黏膜的組織變成腸黏膜上皮
就發展到了第三階段腸上皮化生
細胞在這種惡劣的情況下
繼續往下演變
會發生一些畸形的轉變
此階段被稱為異型增生
表現為呃逆、消化不好、消瘦
如果此時還不進行干預
最後就會演變成胃癌
專家介紹，從胃炎到胃癌
舌象 也會有很大改變
慢性淺表性胃炎舌頭偏紅
慢性萎縮性胃炎、腸上皮化生
舌頭有裂紋
到異型增生和胃癌時
多表現為舌頭髮暗、發紫
出現這些情況要小心可能是胃癌的“預警信號”
專家介紹
從胃炎轉變到胃癌的過程中
需關注身體發生的變化
在胃炎 階段
胃部疼痛基本沒有什麼規律
到了胃潰瘍 階段
胃部疼痛是有規律的，多表現為餐後痛
一般是餐後半小時到一個小時
需要注意的是
當胃部疼痛從有規律變為無規律
千萬別大意
這可能是胃癌引發的疼痛
此外，這些情況也可能是
胃癌的“預警信號”
出現上腹部燒心、泛酸
體重明顯下降
上腹部有腫塊 ，按時有疼痛感
長期、反覆出現黑便
在胃炎到胃癌的轉變過程中
每個階段都有相應的阻斷辦法
越早干預，被阻斷的可能性越大
不同階段能採取哪些方式？
這些養胃關鍵點一定要牢記
胃病講究“三分治、七分養”
專家建議，飲食要以清淡為主
少食 剩飯剩菜，以及辛辣、煙燻食物
多吃 蔬菜等有機食品
多人就餐時，儘量使用公筷
吃飯不宜過快，不要吃很燙的食物
良好的飲食方式、健康的生活方式
都可以預防胃癌
堅持體育鍛煉 ，遠離煙、酒
少熬夜，規律作息
學會排解壓力、調節情緒
保持心情愉悦
關注自己的身體變化
出現胃疼等症狀要及時就醫
此外，經常按揉胃經要穴——
足三里
也能起到和胃健脾 的功效
順、逆時針各按揉20次
每天按揉2次
以有酸脹感為準
胃鏡檢查安全有效、時間短
是食道、胃、腸病變的
首選檢查方法
一旦出現胃病的“預警信號”
千萬別大意
及時到醫院就診
來源：CCTV-1《生活圈》