開學了，四種食物給孩子吃，改善睡眠，強化免疫系統

開學了，四種食物給孩子吃，改善睡眠，強化免疫系統

秋季食療養生，少不了番石榴 番石榴之功有“四止”，即止渴、止血、止瀉、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的番石榴具有生津止渴之效，可用於治療口乾煩渴、口瘡、咽乾、潤秋燥。適量食用，不要貪多哦。

這是營養豐富的神秘果 心臟不好的朋友們可以講神秘果的葉子當茶泡着喝，能夠有效的舒張血管，舒緩心臟輸血壓力；美容瘦身的朋友也可將神秘果葉子泡水喝，可以起到很好的排毒、排脂作用。注重身體健康，生活更美好。

大家都比較熟悉蓮藕 煮熟的藕性味甘温，能健脾開胃、益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚。注重身體健康，生活更美好。

涼爽秋季，建議食用橄欖 橄欖油是由新鮮的油橄欖直接冷榨而成，不經加熱和化學加工，保留了天然營養成分。在西方被譽為液體黃金，植物油皇后，地中海甘露。建議您合理搭配食用。