菁菁一直都是家人心目中的好孩子，每天一放學回家就坐在書桌前學習，但是菁菁的成績一直都不太理想，尤其是語文、英語這一類需要大量記憶的課程，甚至屬於一般偏下的水平。菁菁的媽媽覺得，孩子數學的水平還算可以，説明孩子理解能力還可以，但孩子學習一直都很刻苦，每天回家也都學到深夜，語文、英語的成績不好，有可能是孩子記憶力不太好。
這2個壞毛病，正在“偷走”你孩子的記憶力
1、熬夜、打遊戲
成年人都習慣了熬夜，這也一定程度上影響了身邊的孩子。現在的孩子學業壓力都比較大，經常會有學到深夜的時候，但也常常有孩子，半夜偷摸打遊戲、看小説；熬夜對孩子來説，是非常傷身體的，不但影響第二天的精神狀態，還會損傷大腦神經細胞，尤其熬夜打遊戲的孩子，腦細胞得不到有效地休息，會在第二天不斷重複遊戲畫面，導致孩子走神，使孩子記憶力下降。
為了早上能多睡一會兒，不少家庭都選擇不做早飯，順利的話會在路邊買根油條墊墊肚子，不管是不吃早餐，還是吃油條，都是不可取的。油條是高温油炸的產物，會富含大量的反式脂肪酸；其次，在製作過程中會添加明礬，含有鋁，攝入過多會誘發痴呆，影響大腦的健康。所以油條並不適合孩子過多食用，會傷害大腦正常的發育。
（1）牛奶
牛奶的營養價值比較高，是富含高蛋白的食物，可以起到補充營養的作用，同時牛奶含有一定的鎮靜安神的作用。牛奶裏面含有豐富蛋白質以及鈣等微量元素，能有效提供大腦裏邊所需要氨基酸，起到鎮靜以及促進大腦思維作用，特別是大腦在受到抑制時無法睡眠，可以適當喝一些牛奶，能夠起到促睡眠作用，增加睡眠質量，還可以消除緊張情緒。
想讓孩子的大腦發育的好，首先要注重日常飲食，多吃一些高鈣、蛋白質、維生素的食物，少吃一些垃圾食品、油炸食品，家長也要給孩子補充充足的烯酸素，它是腦細胞生成的基礎，為大腦提供充足營養的同時刺激大腦神經突觸的生長，加快神經中樞的信息傳遞功能，從而使孩子更容易記憶和掌握知識點，從而提高孩子成績和記憶力。
（3）西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，大家都知道健身人羣多吃西蘭花，其實學生也適合多吃，其中的維生素K有助於增強大腦活力。