菁菁一直都是家人心目中的好孩子，每天一放学回家就坐在书桌前学习，但是菁菁的成绩一直都不太理想，尤其是语文、英语这一类需要大量记忆的课程，甚至属于一般偏下的水平。菁菁的妈妈觉得，孩子数学的水平还算可以，说明孩子理解能力还可以，但孩子学习一直都很刻苦，每天回家也都学到深夜，语文、英语的成绩不好，有可能是孩子记忆力不太好。
这2个坏毛病，正在“偷走”你孩子的记忆力
1、熬夜、打游戏
成年人都习惯了熬夜，这也一定程度上影响了身边的孩子。现在的孩子学业压力都比较大，经常会有学到深夜的时候，但也常常有孩子，半夜偷摸打游戏、看小说；熬夜对孩子来说，是非常伤身体的，不但影响第二天的精神状态，还会损伤大脑神经细胞，尤其熬夜打游戏的孩子，脑细胞得不到有效地休息，会在第二天不断重复游戏画面，导致孩子走神，使孩子记忆力下降。
为了早上能多睡一会儿，不少家庭都选择不做早饭，顺利的话会在路边买根油条垫垫肚子，不管是不吃早餐，还是吃油条，都是不可取的。油条是高温油炸的产物，会富含大量的反式脂肪酸；其次，在制作过程中会添加明矾，含有铝，摄入过多会诱发痴呆，影响大脑的健康。所以油条并不适合孩子过多食用，会伤害大脑正常的发育。
（1）牛奶
牛奶的营养价值比较高，是富含高蛋白的食物，可以起到补充营养的作用，同时牛奶含有一定的镇静安神的作用。牛奶里面含有丰富蛋白质以及钙等微量元素，能有效提供大脑里边所需要氨基酸，起到镇静以及促进大脑思维作用，特别是大脑在受到抑制时无法睡眠，可以适当喝一些牛奶，能够起到促睡眠作用，增加睡眠质量，还可以消除紧张情绪。
想让孩子的大脑发育的好，首先要注重日常饮食，多吃一些高钙、蛋白质、维生素的食物，少吃一些垃圾食品、油炸食品，家长也要给孩子补充充足的烯酸素，它是脑细胞生成的基础，为大脑提供充足营养的同时刺激大脑神经突触的生长，加快神经中枢的信息传递功能，从而使孩子更容易记忆和掌握知识点，从而提高孩子成绩和记忆力。
（3）西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等，大家都知道健身人群多吃西兰花，其实学生也适合多吃，其中的维生素K有助于增强大脑活力。