生活水平提高以後，人們對自己的健康也越來越重視了，很多人開始定期進行體檢。這是非常好的一種習慣，定期體檢能夠及時發現身體存在的一些問題，及時進行干預，從而有利於預防疾病。
很多人在做體檢時發現身體裏面出現結節，比如常見的如肺部結節，這往往讓人感覺比較緊張。
一般情況下，肺結節在5毫米以下對身體的危害是比較小的，人們也沒有明顯的感覺。但是超過5毫米時，身體會出現一些微小的反應，如果超過10毫米説明已經非常危險了。
患了肺部結節，還是要引起重視，對自己的一些飲食習慣要進行調整，一些食物要忌口，這樣更有助於結節的消散。
海鮮
對於遠離大海的人們來説，吃一餐正宗的海鮮是件不容易的事，但是現在物流方便，吃海鮮不再是很難的事情，甚至足不出户就可以吃到正宗的海鮮。不過，值得注意的是，有結節的人要不吃海鮮，海鮮會刺激體內的結節，不利於結節的恢復，因此，建議大家要多加剋制，少吃或者不吃海鮮。
重口味食物
一提到火鍋、小龍蝦、麻辣燙和燒烤等食物，很多人垂涎三尺，欲罷不能，這些食物又香又辣，十分美味，非常開胃，吃起來特別過癮。但是，這些食物中添加了多種添加劑，而且含油量特別高，再加上味道比較辛辣，因此對內臟器官的刺激非常大，非常容易導致結節的生長。特別是如果本身就有結節，更加不能貪嘴，一定要少吃，儘量保持清淡飲食。
動物油
在生活中，我們炒菜會發現一個現象，用動物油比植物油做菜要更香一些，因此，很多人做菜主要還是用動物油，特別是豬油，但是對於肺部有結節的人來説，動物油的膽固醇太高，不利於結節的消散，甚至還會加重病情。所以，肺部有結節的人最好改用植物油，而且要儘量少用油，這樣才有利於結節的消散。
少吃花科蔬菜
在生活中，花科蔬菜比如西蘭花等是人們比較喜愛的蔬菜，而且它含有比較豐富的營養，能夠為人體提供必要的物質。但是，對於肺結節患者來説，西藍花等花科蔬菜要少吃，因為西藍花中含有大量的硫氰酸，它會刺激體內激素的過度分泌，容易導致結節的出現和生長。因此，有肺結節的朋友要儘量少吃。
想要肺部結節儘快消散，除了要少吃以上4種食物，還可以多利用2果幫助恢復
羅漢果。有比較好的清除肺部毒素的功效，對於一些因長期吸煙、接觸粉塵而導致肺毒比較多，甚至有結節的人來説，適量喝一些羅漢果茶，有比較好的養肺功效，可以幫助緩解肺結節等肺部疾病。
如果覺得單一的羅漢果味道不好，可以再加入胖大海、菊花、甘草、枇杷葉、決明子一起加入開水後沖泡着喝，每天堅持喝一到兩杯，堅持一段時間，效果會更好。
無花果
無花果生活中常見的水果，很多不知道它的功效。其實，無花果不僅具有很高的營養價值，而且具有很高的藥用價值。無花果有潤肺、健脾等作用，而且對治療咳喘、咽喉腫痛等都有非常大的好處。此外，無花果能夠促進蛋白質的合成，可以提升人體機能，增強免疫力，對肺結節的恢復非常有幫助。
除了在飲食上進行調理，預防或者緩解肺結節還要做到以下兩點：
堅持適量運動
運動可以加快人體的新陳代謝，提高身體的免疫能力，因此，有肺結節的人平時應該加強運動。但是，要堅持強度相對較小的運動，並且長期堅持，比如散步、太極、小跑、游泳等。
確保睡眠充足
熬夜對身體的傷害是全方位的，也是非常大的，對於有肺結節的人來説，更加應該避免。中醫認為，凌晨三點到四點正是肺經當令，如果此時沒有休息，肺部得不到恢復，在疲勞狀態下連續工作，不僅不利於肺部健康，而且會加重肺結節。
因此，每天晚上十一點前最好入睡，每天保證8個小時左右的睡眠，這樣有才利於肺結節的消散。
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