立秋後，常吃玉米好處多，但切忌與一物同食，卻有很多人還不清楚
玉米中還含有大量的纖維素，可促進排毒排便，改善腸胃環境。玉米也有利於腸胃通暢。所以常吃玉米，可防止便秘和痔瘡，還能減少胃腸病的發生。此外，玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，經常吃不僅可以明目，還能使我們的眼睛保持年輕漂亮。
玉米含有維生素E可以促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋。所以，經常食用玉米不僅有助你瘦身減脂，還能擁有水嫩的皮膚哦。
玉米的搭配禁忌：玉米不能和牡蠣一起吃。玉米中的營養價值高，而牡蠣中的含鋅量是很高的，單獨食用時具有很好的補益保健功效，但是兩者同食的話，可能會阻礙鋅的吸收。
大家愛吃玉米嗎？
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