方便麪對身體健康真的有害嗎？用掛麪是否真能夠代替方便麪？

方便麪對身體健康真的有害嗎？用掛麪是否真能夠代替方便麪？

相信提到方便麪，大家一定非常熟悉了，有些同志已經聞到方便麪的香味了，幾乎每個人都吃過方便麪，很少會有人討厭，但是方便麪還是少吃為好，畢竟真的不健康，甚至説是垃圾食品，還有人説吃一次方便麪相當於吃了一個塑料袋，身體需要用一個有才能夠新陳代謝掉。

方便麪真的有人們説的這麼可怕嗎？很多人都説趕時間偶爾吃一兩次沒事的也不會危害健康，但是我們的潛意識裏還是會避免吃太多方便麪，因為畢竟對身體健康不好。方便麪的製作是藉助油炸或者迅速脱水乾燥製成的。但同樣是麪糰製作而成的掛麪，掛麪顯得健康許多，方便麪與掛麪不同的是，方便麪的製作工程複雜很多，添加了很多食物添加劑，例如防腐劑、着色劑、色素等等，這些食用添加劑吃多了不但對身體不好還會有致癌危險。

至於網上傳言吃一袋泡麪身體需要一個月的新陳代謝，這是不成立的，人體每天都在進行運動，每天都會新陳代謝,對外部的營養進行消化吸收，將廢物排出體外，所以不管吃什麼，都會有吸收和排除，並不會像流言所説會沉澱在身體裏。

很多網友就會問道了，經常吃泡麪對身體有什麼危害？雖然泡麪能填肚子但是多吃無益處，吃多了還是會對身體有害，人體內需要多種營養維持健康，例如維生素、蛋白質等等。方便麪多為食用添加劑，吃多了不僅不好還會危害身體健康缺少必要的營養。

如果大量的進食方便麪是無法給人體提供充足的營養，我國專家還對長期食用方便麪的人做過研究調查，調查表明，長期食用方便麪的人患有營養不良的症狀，還容易導致骨質疏鬆，加速人體老化的速度，導致冠心病等症狀的出現。雖然説方便麪很好吃，但是始終有危害，那麼我們應該怎麼的健康吃方便麪了呢？

第一，方便麪都是要用開水泡的，不要幹吃。幹吃方便麪容易導致胃疼而且還會導致上火。第二，第一次沖泡面的水要倒掉。在泡方便麪時要先用水沖泡一次，將第一次的水倒掉，以免將杯子裏面的蠟塗層融入，方便麪的調味料不要全放，放一半就好，否則不利於身體健康。第三，我們可以加入其他食材來補充缺少的營養，提升食慾。可以放一些蔬菜、雞蛋等等。第四，食用方便麪每週最好不要超過兩次，多吃點蔬菜、肉類才可以補充身體營養。小編最後總結一句，方便麪還是少吃為主吧，畢竟速吃食品對身體沒有益處。