為什麼你每天豐衣足食，卻還是手腳冰涼？為什麼明明沒有感覺勞累，卻肌肉僵硬痠痛，四肢無力？為什麼你沒有情緒波動卻肝氣鬱結，失眠多夢？這是您的身體在提醒您需要學着養生了，我是健康醫師小豔，希望我的一點知識能成為您迷霧中的一點光亮，給您小小啓示。
在我們的日常生活中，黃芪是一種非常常見的食品材料，它也是藥品和食品成分的相同來源，因為保健有很好的效果，你會發現我們周圍的許多人更喜歡用黃芪泡水喝，可以增強抵抗力和免疫力。
每個人都很關心自己的外表，都希望自己能保持年輕美麗的臉龐，事實上，男人也很害怕衰老。如果男性朋友堅持每天喝黃芪，這對延緩衰老很有好處。如果配合其他成分，保健效果可能是努力的兩倍。黃芪與彼此非常接近，男人每天都泡水喝，抵抗力提高了，人也年輕了。
枸杞
我相信，在我們周圍，你會發現很多中老年人會把枸杞泡在杯子裏，枸杞是很好的保健成分。對於男性朋友來説，如果在平時枸杞和黃芪一起泡水喝，可以有利於實現氣血的雙重補充。
它有助於加速血液循環，排出體內的毒素和垃圾，增強你的抵抗力和免疫力，使你變得越來越年輕，這樣你就不會在60歲時看起來老了。
紅棗
在我們身邊，也許很多女性朋友更喜歡用棗泡水喝，其實平時男性朋友吃更多的棗或者用棗泡水喝，對身體的健康也很有利。
如果男性朋友每天堅持喝黃芪和棗泡水，有助於滋補身體，補充足夠的營養，還能達到補腎補氣的良好效果，有助於改善腎氣，加速體內毒素排泄物的排出，美容抗衰老。
菊花
秋天過後，很多人可能會出現肝火旺盛，眼睛疲勞，特別是對於男性朋友，如果長時間面對電腦，眼睛也會出現幹癢，喝些菊花茶滋養肝臟明亮的眼睛有很好的效果。
如果男性朋友用一些黃芪製成菊花茶，這兩種成分與水一起飲用，具有強清熱解毒、養肝明目的功效，可以幫助改善肝臟的解毒和代謝功能，也可以使你的眼睛變得更明亮，整個人也會看起來更通亮。''-
山楂
山楂也是我們日常生活中很常見的一種成分，它有很好的開胃作用。對於男性朋友來説，如果他們經常參與工作和社會關係，就很容易出現厭食症。用山楂泡泡水喝水有助於改善食慾，改善腸胃的消化和蠕動功能。
如果你用山楂泡泡水，再加點黃芪，可以使健脾滋補胃的效果加倍，同時也能及時清除體內的毒素和垃圾，對增強身體的抵抗力和免疫力也有很好的幫助，所以男性朋友儘量不要錯過。