很多人常説五十而知天命，人到了五十歲，身體的各項機能在逐漸下降。不少人在三十歲，四十歲的時候還在為事業而奮鬥拼搏，但是到了五十歲後，其實身體健康才是最重要的。若是在平時能夠注意身體的變化，及時進行調理，長壽或許更容易找到你。壽命比較長的人，五十歲後身體這些地方會變大，若你佔了兩個也值得開心，不妨一起來了解一下。
壽命長的人，往往身體的這些地方會變大，若你佔了兩個，也值得恭喜！
肺活量大，心肺功能穩定
很多人在年輕的時候，沒事的時候喜歡運動來鍛鍊身體，人體在精力旺盛的時期，肺活量往往是非常大的，深呼吸一口氣能夠憋很久。但是隨着年齡的增長，很多人心肺功能下降，肺活量也跟着降低了，平時稍微活動一下，就感覺氣喘吁吁，呼吸不暢。根據相關研究顯示，肺活量大的人，身體內的心臟跳動會更加有規律，心臟能夠及時給身體的各個器官運輸氧氣和血液，人體自然也更加容易健康長壽。
步伐邁的大，走路穩健
不少朋友上了年紀以後，身體內的鈣元素流失，人體容易出現骨質疏鬆的情況，在日常生活中，走路的步伐也很難邁的大，總是小心翼翼地慢慢行走。其實人體邁大步子走路，能夠有效鍛鍊腿部的肌肉，對於促進身體的新陳代謝也是有益的，同時走路的步伐邁的大，腳部與地面的支撐也會更加平穩，人體的重心會往下移動，身體不容易出現摔跤的情況。因此平時喜歡大步走路的人，長壽或許更容易關注到你。
胃口大，吃東西香
胃口大的人，在平時吃東西基本不挑食，五穀雜糧、蔬菜水果樣樣都吃，人體攝入的營養是非常均衡的，對於身體健康自然是比較好的。但是不少人在上了年紀後，胃口開始漸漸變小，對吃飯總是提不起興趣，總是隨便吃幾口米飯填飽肚子，其實若是長期這樣飲食不規律，人體就容易出現營養不良、貧血、消化系統異常等情況，對於壽命自然是有一定影響的。
睡眠大，睡覺時間規律
隨着生活節奏的加快，失眠晚睡已經成了一種普遍的現象。根據相關研究顯示，長期熬夜晚睡的人，身體患上冠心病、動脈硬化、糖尿病的概率會大大增加。此外中醫上認為，若是人體長期睡眠不足，身體內的陽氣會受到損耗，壽命也會出現一定的縮減。因此在日常生活中，大家要注意保持良好的睡眠習慣，儘量保證每天的睡眠時間在7-8小時，這樣更有益於身體健康。
五十歲後，若能堅持做這3件小事，身體或許更容易健康長壽！
常吃抗氧化食物：隨着年齡的增長，人體細胞會逐漸衰老，血管也會逐漸失去彈性。若是能夠在平時多吃一些抗氧化的食物，就能夠減慢身體衰老的速度。一些常見的抗氧化食物有番茄、柑橘、綠茶、核桃等，這些食物裏含有一定的抗氧化成分，能夠促進體內膽固醇的排泄，更好的保護血管的健康。
經常笑一笑：人體在微笑的時候，面部的神經會處於放鬆的狀態，大腦也會傳遞出積極的情緒，這樣一來人體的激素分泌也會變得穩定，能夠經常保持愉悦心情的人，身體也會更加健康。
沒事拉一拉筋：俗話説筋長一寸，命長十年。大家在平時可以多伸一伸懶腰，拉伸一下身體的筋骨，這樣能夠促進體內的氣血循環，對於延長壽命是非常有幫助的。