早餐多吃“它”，維生素含量是蘋果9倍，美容祛斑又補鈣，還不胖

現在大家都開始上班了吧，不過公司外的很多餐廳都沒有開門。小區裏的早點攤也沒有出來。不過早餐一定不能不吃，早餐是一天中最重要的一餐。吃好、吃飽、吃健康都是十分關鍵的。最好要做法簡單，能夠快速吃上美美的一餐。早餐多吃“它”，維生素含量是蘋果9倍，美容祛斑又補鈣，還不胖。小編今天給大家分享一道香煎黃米糕，可以買現成的半成品。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素。早餐煎一煎就可以出鍋了。小編為大家分享的這道香煎黃米糕大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！

香煎黃米糕

By 冬兒媽媽

配料：

黃米糕 6塊、全蛋液 20克、白糖 適量

烹飪步驟：

1.準備黃米糕

2.一次煎6塊

3.沾全蛋液

4.鍋中放油煎

5.煎制兩面金黃色

6.裝入盤中

7.放上白糖或蜂蜜

8.外酥內軟特好吃

烹飪小貼士：

1、黃米糕是老福州的傳統小吃之一，被福州人稱之為“三絕”，清香幼嫩，可口美味；絕不上火，絕對新鮮，絕對綠色！2、其用料為：水，紅棗，黃米麪；無添加任何對健康有傷害的色素，防腐劑，發泡劑；其製作工藝上是用清蒸出來的產品：富含碳水化合物，蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維；口感細膩，營養元素豐富，不被破壞，絕對是一款純綠色的健康食品！無論是用來當早餐，還是作為點心都是一款完好無缺的糕點，老少皆宜！3、黃米是北方的一種糧食，具有儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；解毒；增強腸道功能。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維。

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