明日中伏，無論有錢沒錢，常喝“2茶2湯”，應季飲食，清爽度夏

大暑過完之後，明天就是一年一度的中伏天了，中伏是一年之中最熱的一段時間，不知道你做好迎接它的準備了嗎？

三伏天期間，受到高温的影響，有很多人都會出現胃口下降、沒精神、煩悶焦躁的情況。

要想改善這些身體上的不適，除了要養成好的生活習慣，堅持鍛鍊，外加早睡早起之外，在飲食上也要有所講究。

建議大家，大暑之後，無論有錢沒錢，“2湯2茶”要緊着喝，應季飲食，才能清爽舒坦的度過這個苦夏。

“2湯”

一、菌菇蝦仁雞蛋湯

要想更入味，可以蓋上鍋蓋燜煮2分鐘，最後撒上葱花點綴，湯鮮味美超級好喝，大人小孩都喜歡！

【食材：菌菇、蝦仁、雞蛋、香腸、黑胡椒、葱姜、食鹽】

1.把菌菇洗乾淨去掉柄切成片，葱切碎，生薑去皮切片，香腸切成丁備用；

2.在碗中把雞蛋打碎，根據自己的口味加入食鹽調味，熱鍋涼油把雞蛋炒熟撈出；

3.重新起鍋燒油，倒入葱姜炒出香味，下入蝦仁翻炒變色；

4.倒入切好的香腸、菌菇，轉大火爆炒，倒入清水燒開後，把炒好的雞蛋倒入，最後加入黑胡椒和少量食鹽即可。

二、海帶玉米湯

這道湯喝起來鮮爽不膩，在給身體補充有益成分的同時，也不會擔心出現吸收不了的問題，小孩也能敞開喝！

【食材：海帶、玉米（水果玉米口感更好），鹽、香油、黑胡椒粉】

1.海帶洗乾淨，放入鹽水中浸泡，玉米根據個人情況切成小段洗乾淨備用；

2.鍋裏倒入清水煮開後，把泡好的海帶，切段的玉米下鍋，蓋上鍋蓋燜煮，直到水完全燒開；

3.根據自己的口味加入食鹽、黑胡椒調味，重新蓋上鍋蓋燉2分鐘後，把湯盛出來，淋上香油提鮮即可。

“2茶”

1.菊花茶——雲台冰菊

雲台冰菊是產自河南焦作（古懷王府）綠色種植基地的菊花茶，地處黃河與太行山之間的衝擊平原。

充足的灌溉水源，孕育出了利於菊花生長的肥沃土質，再加上温潤氣候、光照足的優越條件，這才培育出了能藥茶兩用的“四大懷藥之一”——懷菊花。

這款菊花茶就是用懷菊花為原料加工製成的，它的製作工藝先進，在人工採摘菊花後，先運用傳統的陰乾、晾曬手法，將菊花製成乾花，又結合國內最頂尖的蒸汽烘培工藝，保留下懷菊花中的養分和精華，形成“花香、茶濃、味爽”的特點。

這款菊花茶因其出色的品質和優越的口感，獲得了“綠色食品標誌”，對於經常辦公用眼，或者容易火氣大的人來説非常友好，3-5朵沖泡開，就能喝上一整天，幹茶質地柔韌，香味清冽，帶有藥香、蜜香和菊香，鮮爽甘甜，讓人神清氣爽。

2.綠茶——仰天雪綠

仰天雪綠是產自河南固始縣仰天窪茶場的綠茶，地處海拔近千米高的大別山麓，巨大的晝夜温差非常便於茶樹積累養分，另外國家級別生態示範區的環境，讓這裏的茶樹遠離污染，長出的綠茶品質更好，口感更佳。

這款高山綠茶的製作工序也十分精湛，需得在綠茶最鮮嫩的時候採摘，經過通風晾曬4小時後，光是加工工序，就有殺青、做形等十幾道，這也形成了“保鮮、留色、保毫”的特點。

這款綠茶外形條索扁平，挺秀顯毫，茶葉翠綠有光澤，內質香味高揚鮮嫩，沖泡成湯後，茶湯透亮嫩綠，喝起來鮮爽甘醇，讓人垂涎欲滴。