大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
佛手瓜尖
佛手瓜尖是一種營養的蔬菜，不知道有吃過的人嗎，現在隨着人們養生意識的提高，佛手瓜尖也被端上餐桌，成為一道特色的家常菜。佛手瓜尖不僅吃着美味，營養價值也很高，其中的膳食纖維較高，不僅能夠減少體內的脂肪和熱量，還能加快糞便的排泄，有利於給腸胃刮油消脂，還能排毒抗衰，清理體內毒素
包菜中含有大量的纖維素，經常食用，可以促進腸道壁蠕動，加速新陳代謝，把黑臭宿便和毒素垃圾排出體外，還可以減少脂肪的吸收和堆積，燃燒脂肪，大肚子變平了，身材棒棒噠。
萵筍是一種很典型的綠色蔬菜，萵筍又被稱為萵苣，口感清脆，味道鮮美，深受大家的喜歡，經常吃一些萵筍，能起到潤腸通便的效果，萵筍還能促進吸收鐵元素，可以起到一定的補血的效果，使人肌膚紅潤。