核桃和此物一起吃，補腦益智，烏髮生髮、補血健骨、好處多多！
核桃中含有的豐富的蛋白質、碳水化合物，還含有鐵元素，因此，多吃核桃能增進造血系統的功能、促進血紅細胞的合成。同時，它還能補充我們身體的能量，使我們的氣力更足。
核桃中含有豐富的維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，延緩皮膚和組織器官的老化，從而起到抗衰老的作用，對女性而言是美容佳品。
另外，核桃可以充當神經衰弱的緩解劑，對於經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人，每日早晚吃點，也可以起到一定的緩解作用。
核桃搭配黑芝麻吃，補腦益智，烏髮生髮，更有利於降血壓、健胃消食、補充鈣質、預防心血管疾病、補血健骨和潤膚駐顏。
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