女性要常吃幾種養顏美容、潤滑肌膚，抗衰老的超級水果

人心果是一種天然的抗癌果，它所含的硒元素可以激活人體細胞，增強身體的免疫力，可抑制心血管疾病的發生，而且人心果中的微量元素鉬也相當高，對癌細胞有不錯的抑制作用。補鈣水果中人心果是不錯的一種選擇，因為它的鈣含量是西紅柿的114倍，它所取的鈣含量能維持 人體血鈣平衡，防止由於缺鈣而引起的骨質疏鬆，老年痴呆等症狀，有不錯的效果喲！

人心果是一種天然的抗癌果，它所含的硒元素可以激活人體細胞，增強身體的免疫力，可抑制心血管疾病的發生，而且人心果中的微量元素鉬也相當高，對癌細胞有不錯的抑制作用。補鈣水果中人心果是不錯的一種選擇，因為它的鈣含量是西紅柿的114倍，它所取的鈣含量能維持 人體血鈣平衡，防止由於缺鈣而引起的骨質疏鬆，老年痴呆等症狀，有不錯的效果喲！李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的''超級水果''。

獼猴桃含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。研究證實，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的“亞硝胺”生成的活性物質，因而具有良好的抗癌作用。在世界上被譽為“水果之王”。

檸檬

檸檬味道酸酸的，很多女性常拿它老泡水喝，不僅可以美容養顏，還能去除口臭。堅持吃點檸檬或是喝點檸檬水，可以幫助我們保持口腔的濕潤，刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。讓你擁有一口清新的口氣，除口臭效果比那口香糖、薄荷糖好多了。

要養生，要減肥，要健康，關注我吧！每天更新最健康有效的養生知識！