豆腐是日常生活中非常常見的一種食物，不僅好吃，而且價格還很便宜，是人們深受人們喜愛的一種食物，對於女性的好處還是比較多的。常吃豆腐可以説對人體非常有益，含有大豆異黃酮，能夠增加雌性激素的攝入量，從而美容抗衰，補益氣血，還可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。
2、黃桃
黃桃富含多種對人體有益的物質，是非常健康的水果，含有豐富的抗氧化物質，預防皮膚老化，美容抗衰，補益氣血，滋補身體。還含有豐富的果膠，這些物質在腸道中能幫助保持水分，增進腸道蠕動，幫助消化，從而起到排毒護肝的作用。
3、紫米
紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。紫米的主要成分是維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素，有美容抗衰、補益氣血等作用。