吃了都説好的食物，清心安神、補中益氣、促進身體排毒素

各位讀者們大家好，我是康普李醫師。眾所周知，一個人要生活得開心，快樂，前提是要有一個好的心態，而好的心態怎麼保障呢？一定要有一個健康的身體！身體健康，身體舒適以後，心態才會好，才能做其他更多有意義的事情！一些人常説，要想身體健康，一定要有一個好醫生，其實，最好的醫生就是自己，堅持好的生活作息，好的飲食習慣，這是防止患病的前提！今天我們一起來説下健康的飲食，吃什麼才能養生呢？一起來看！

吃了都説好的食物，清心安神、補中益氣、促進身體排毒素

李子

李子在我們日常生活中也非常常見，而且口感酸甜，非常受到大眾的喜愛，李子的營養價值也是非常高的，它含有豐富的各種維生素，礦物質及各種微量元素，經常吃點李子，不僅能夠補充身體內的維生素，而且還能夠起到減肥瘦身的效果，因為李子是一種熱量非常低的水果可以，所以對於減肥的人來説可以多吃一些，不用擔心熱量過高的問題。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，不僅能改善肌膚暗黃現象，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效美白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時還能增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，這些對肌膚健康很有好處的營養元素。

山藥

山藥清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白，可調理脾胃，並能保持血管彈性，防止動脈硬化。可以吃山藥粥、炒山藥、蒸山藥。

俗話説，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是有一個好的心態！所以，為了身體健康着想，我們一定要注意生活中的點滴小事，堅持吃好的食物，健康的食物，遠離不好的生活習慣。除此之外，還應該堅持鍛鍊。因為運動是健康源泉，只有動起來，身體才能更加協調，才會更加舒適，健康也會伴你左右！大家別忘了關注我哦！