白蘿蔔和此物一起燉，色斑消失了，免疫力提高，給身體做個大掃除

大家好，我是大家的好朋友“小楊聊美食”，生活中什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關注我，每天一個美食養生小妙招！

白蘿蔔，我們都不陌生，有很高的營養成分。蘿蔔的吃法也是有好多種的。蘿蔔對人們的身體是非常有好處的。

白蘿蔔對人體有着很大的幫助。白蘿蔔的用處同時也是非常廣泛的。它含有的營養成分高，能夠幫助人體補充維生素。白蘿蔔中富含粗纖維，能夠促進胃腸的蠕動，讓我們排便更通暢。白蘿蔔中有一種物質叫做木質，這種物質可以提高我們體內的一些防禦細胞的能力和活力。對我們人體的免疫力有很大的加強。還能有效幫助人體排出毒素，促進胃腸道的蠕動能力，經常吃白蘿蔔並且多喝水之後，還能有效預防便秘的出現，合理改善皮膚出現粗糙的情況，女人經期適量食用是可以補充營養，增強免疫力的，具有一定好處。

推薦搭配：白蘿蔔豆腐湯

豆腐是桌上常見的一種食物，豆腐的口感清爽不油膩，還具有很多營養，深受大家的喜愛，豆腐營養豐富，高蛋白，低脂肪，具有降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品，有“植物肉”之稱，豆腐和白蘿蔔一起吃再好不過了，常食色斑沒了，免疫力提高了，給身體做個大掃除！