聰明的人愛吃3種食物，補血養生、降糖降脂，愛吃就賺了

聰明的人愛吃3種食物，補血養生、降糖降脂，愛吃就賺了

1、葡萄

葡萄含有豐富的花青素，具有強抗氧化性，有助於自由基的清除，防止蛋白質和核酸被自由基所破壞，從而延緩衰老，益壽延年。增強免疫力：葡萄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以使大腦神經興奮，從而消除疲勞。同時，還含有的多羥基酚類化合物能夠殺死體內的細菌和病毒，進而增強人體的免疫力。

2、紅薯

冬天要多喝紅薯小米粥，可以驅寒暖胃，幫助人儘快恢復體力，氣色精神隨之也就越來越好，每天來兩口，小肚子不鼓了，失眠好了。

3、木耳

木耳能治療痔瘡出血、寒濕性腰腿疼痛等症。由於木耳有潤肺和清滌胃腸作用，因而是紡織工人和礦山工人重要的保健食品之一，還能補血養生、降糖降脂。