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孩子啥時候可以開始吃鹽?是否越晚越好?兒科醫生:家長都做錯了

由 圖門耘 發佈於 健康

孩子啥時候可以開始吃鹽?是否越晚越好?兒科醫生:家長都做錯了
很多新手媽媽們在養育寶寶的時候總是格外細心,尤其是飲食方面,更是有諸多禁忌。尤其是增添輔食的時候,更是''談鹽色變'',總是遵循寶寶攝入食鹽應該越晚越好。畢竟按照科學育兒理念,孩子攝入過多的鹽分影響身體發育。但對於成年人來説,鹽巴里含有的各種微量元素又是人體所需的。對此,有人就非常納悶,孩子如果長期不攝入食鹽真的沒有問題嗎?難道真的越晚越好?
孩子越晚吃鹽越好,兒科醫生:家長都做錯了
其實關於這個問題,很多寶媽都感到發愁,覺得始終無法掌握一個合適的時間,於是很多人乾脆直接不放,甚至等到孩子兩三歲以後才開始吃。但其實這種做法並不正確,有專家表示,鹽裏含有的鈉對於人體起到至關重要的作用,如果長期缺乏這種元素將會對身體造成影響。那麼到底什麼時候開始吃比較好呢?
1)週歲之後
醫生之所以提倡寶寶週歲以後再吃鹽,是因為不少寶寶都是母乳餵養長得,而在母乳中本身就含有一定的鈉,足夠保證孩子正常生長髮育。如果這時候再額外的添加鹽分,不利於健康。不少寶寶是六個月左右就開始增添輔食的,而現在市面上的很多輔食為了保證口感,所以食物裏本身就含有鹽的成分,不需要額外再添加。
2)三歲之前嚴格控制
儘管很多人提倡孩子六個月之後就可以開始攝入鹽分,但是在量上面還需要嚴格控制,而這種觀念家長們在寶寶三歲之前都必須具備。三歲之前的孩子在飲食上應該與成年人區分開,平時單獨另外搭配飲食,並且在鹽巴的量上嚴格控制,做到由少變多,循序漸進,讓孩子有個適應的階段。
過早攝入食鹽有什麼後果
1)太早攝入食鹽往往會因為鈉成分會給寶寶帶來呼吸道感染的風險。這是因為攝入過多鹽分會讓嘴巴里的唾液變少,這樣常常會讓人感到口乾舌燥。唾液在一定程度上可以保護呼吸道,如果變少了,嬰幼兒的呼吸道就失去了抵抗力,那麼將會增加被感染的風險。
2)人體的腎臟主要負責過濾血液裏的雜質,過多攝入食鹽會導致血液裏的鈉含量增多,嬰幼兒的腎臟還沒有發育完整,過濾功能也不如成年人,所以太早吃鹽會給身體各個器官增添負擔,時間長了對生長髮育非常不利。
3)太早吃鹽巴的孩子,今後的口味也會慢慢的偏重,吃東西時候往往會習慣性的喜歡吃鹹一點,所以,寶媽太早給寶寶加鹽,會''帶偏''孩子的口味。
4)鹽巴里含有的鈉成分與鈣、鋅等微量元素起到互相抑制的作用,如果嬰幼兒體內有太多的鈉,將會影響鈣質和鋅的吸收,長期下來容易使孩子身材矮小,更有可能影響智力發育。
太晚攝入食鹽有什麼後果
1)鈉對於人體來説也是很重要的微量元素,如果長期缺乏,對寶寶的身體也會產生影響。比如孩子會出現頭暈乏力的症狀,導致孩子看起來沒有什麼活力,嚴重的甚至有嗜睡的情況。有的父母一味的崇尚科學養育,有時候過猶不及,反而害了孩子。
2)缺鈉的孩子也可以體現在皮膚上,長期缺乏這種元素孩子的皮膚彈性比較不好,看起來目光無神,眼窩凹陷。
由此可見,對寶媽來説,在養育嬰幼兒的過程中,如何給寶寶攝入鹽分還真不是一件簡單的事情,大家在增添輔食之前一定要做好功課喲!