輕易別晚上帶寶寶出門，與迷信無關，寶爸寶媽一定要牢記

自從寶寶出生後，婆婆就一直在耳邊唸叨，千萬別晚上帶寶寶出門玩，晚上出門對寶寶不好，容易沾惹到不乾淨的東西。作為一名堅定的唯物主義者，我自然不肯信鬼神迷信，對婆婆的話也嗤之以鼻，還當笑話發到了家長羣裏。

不過家長們卻説婆婆説的有一定的道理，晚上的確儘量別帶寶寶出門，與迷信無關，只是因為寶寶晚上出門的確容易生病，甚至會導致睡眠質量下降。

為什麼寶寶晚上出門後容易發燒或睡不好？這三個原因不容忽視

1.夜晚氣温低，寶寶會着涼

自從進入深秋後，晝夜温差越來越大，北方地區的晝夜温差甚至能達到接近20攝氏度。而且夜晚的風很冷，如果沒給寶寶穿上厚衣服，戴上厚帽子，寶寶就很容易因着涼發燒。與大人相比，寶寶的呼吸道比較脆弱嬌嫩，吸進冷風后還有可能造成呼吸道感染，真的是太危險了。

2.夜晚能見度較低，寶寶容易受到驚嚇

正如德爾曾説的那樣，人類無法擺脱對黑夜的恐懼。相信在座的很多家長小時候都害怕走夜路，雖然出生在新時代的我們不會相信封建迷信，也不會相信鬼神傳説，但黑暗的環境確實容易讓人產生很多聯想，我們大人尚且如此，寶寶就更害怕了。

漆黑的環境會讓寶寶缺乏安全感，再加上很多人喜歡晚上出來遛狗或夜跑，流浪貓和流浪狗也喜歡在晚上出來找東西吃，寶寶很容易被這些突然出現在黑暗裏的事物嚇到。受到驚嚇後，寶寶的神經會在很長一段時間內處於興奮狀態，自然睡不好覺，甚至會做噩夢。

3.寶寶容易受傷，甚至會走丟

前段時間我們這兒夜市開放，不少家長都帶着寶寶前去湊熱鬧，聽説夜市開放，當晚就有兩個寶寶走丟了。一般來講，為了避免寶寶害怕，很多家長都喜歡晚上帶着寶寶去人多的地方玩，人多的地方人流量大，狹小的地方會變得非常擁擠，寶寶就很容易受傷，人販子也就有了下手的機會。畢竟夜晚的能見度較低，夜市等熱鬧區域的治安管理也並不好，如果寶寶一旦走丟或被人販子拐走，找到的幾率微乎其微。

即使寶寶晚上想出去玩，也要阻止他們，幫助寶寶養成良好的作息

之所以現在很多年輕人都有些亞健康，除了三餐飲食不規律外，與紊亂的作息也有分不開的關係。因此我們希望各位家長一定要儘早幫助寶寶養成良好的作息習慣，就算是寶寶晚上很想出去玩，也要阻止他們，那麼怎麼做才能幫助寶寶儘快入睡呢？

給寶寶喝一杯温牛奶或是其他有助眠效果的食物

與大人不同，由於寶寶正處於成長階段，因此好奇心非常強，對周圍的一切事物都充滿了極其強烈的探知慾，因此家長要通過各種方式讓寶寶敏感的神經安穩下來。大家不妨每晚都讓寶寶喝一杯温牛奶，熱熱的蜂蜜水也可以，這些食物都能在一定程度上提高寶寶的睡眠質量。

不要讓寶寶在睡覺前過於興奮，也不要讓寶寶晚餐吃得過飽

如果寶寶在睡覺之前玩了刺激的遊戲或是看了些精彩的動畫片，就會導致他們變得非常興奮，自然難以入睡，只想着出去玩。晚餐吃得過飽則容易讓寶寶的腸胃感到不舒服，也很難安穩地睡去。所以家長不要讓寶寶在睡覺之前太興奮，控制好寶寶的晚餐食量，想辦法降低寶寶出去玩的慾望，儘早的讓寶寶養成健康的作息習慣。