雪裏紅可幫助人們促進新陳代謝，排濕毒，保護卵巢，加快促進人體的排便和消化，增強抵抗力，能促進血紅素和肌紅蛋白，可補氣血，增加我們的食慾，還可以抗衰老。雪裏紅可幫助人們促進新陳代謝，排濕毒，保護卵巢，加快促進人體的排便和消化，增強抵抗力，能促進血紅素和肌紅蛋白，可補氣血，增加我們的食慾，還可以抗衰老。
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，能補充我們身體所需的多種營養，含有很多很多的纖維素，幫助我們的腸道消化，能夠潤腸通便還含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強我們的體質，強健體魄。另外空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，能健美皮膚，堪稱美容佳品
豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。能保護視神經，，並可增進視力、保護視力。防重度近視，另外豌豆的功效還有補鈣、護眼、保護心腦血管、調節身體體質等，另外，豌豆的功效還有補鈣、護眼、保護心腦血管、調節身體體質等，除此之外，豌豆也能促進身體新陳代謝，對提高人們的身體健康水平有很大的好處。