女性不想大腹便便，多吃此菜，排出毒素垃圾，給身體來個大掃除！

生菜含有大量的纖維素，能夠補充足夠的膳食纖維和纖維素，刺激腸道蠕動，從而緩解便秘，及時幫助體內垃圾毒素排出，減少糞便在體內的停留時間，排出黑臭宿便，女性不想肚子鼓鼓，常吃生菜，排出毒素垃圾，給身體來個大掃除。

生菜含有大量的類胡蘿蔔素，可保護眼睛健康和維護視力正常；它特別富含葉黃素，這是一種天然存在的類胡蘿蔔素，有助於保持良好的視力和夜間視力，視力明亮了 ；生菜中的葉黃素還可以有益於心臟健康和血液循環。

經常食用生菜，可增強人體抵抗力，因為生菜在蔬菜中營養全面豐富，它內含蛋白質、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、草酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等多種人體所需的營養物質。

你們喜歡吃生菜嗎？