為了提高胃部功能，應該從飲食入手調節身體，遵循正確的飲食原則既能夠提供營養物質，又可以防止胃部受累明顯。很多人在吃飯的過程中存在壞習慣，不知不覺胃部已經功能下降，這個重要的消化器官發生了病變，食物攝入之後無法被人體正常消化並吸收營養物質，可能會出現營養不良，消化功能下降等情況。
因此，在保持胃部功能良好的過程中要先了解哪些飲食方法是正確的，及時糾正壞習慣來保養身體，才能防止消化系統發生病變。
1、不控制食物温
很多人在吃飯的過程中不注意温度控制，大量攝入滾燙食物，這種行為會讓胃部深受其害。温度較高的食物有刺激性，在吞嚥的過程中會對食管黏膜、胃部黏膜造成傷害，高温刺激下局部炎症產生。
有這種飲食的壞習慣容易導致胃部功能下降，增加胃癌，食管癌的患病風險。為了防止胃部病變出現，在飲食過程中要講究温度控制，等到温度合適的時候再攝入食物，這是提供營養物質，同時保持消化系統功能正常的關鍵。
2、邊吃飯邊説話
很多人在吃飯的過程中經常説話，不知不覺也會讓胃部功能受損。在説話的過程中沒有專心吃飯，不利於食物的正常咀嚼，還可能會增加消化壓力。另外，分散注意力，不斷在吃飯的過程中説話，還會納入較多的空氣，空氣獲取量多，出現胃脹氣的可能性高，可能攝入食物之後會感覺到胃部難受。
3、挑食或者偏食
部分人在吃飯的過程中挑食和偏食，不知不覺會讓胃部功能受損。部分類型的食物攝入過多胃部會發生病變，特別是醃製食物、燒烤食物、辛辣食物，這些類型的食物都有刺激性，裏面含有的有害物質會對胃黏膜造成損傷，甚至增加癌症的患病風險。如果可以懂得飲食的清淡合理，葷素搭配正確來提供營養物質，身體需要的營養全面獲取是保持健康的關鍵，否則在這種錯誤飲食行為影響下胃部發生病變的概率高。
要避免胃部功能受損，不正確的吃飯習慣要糾正，在飲食過程中方法合理，消化系統功能正常健康才有保障。另外，在吃飯的過程中要避免喝酒，很多人嗜酒如命，經常飲酒過量也會讓胃部受到損傷。除此之外，吃飯速度過快，狼吞虎嚥同樣不利於消化，也會增加胃部疾病的患病率，這些不良的飲食習慣及時糾正很關鍵。