楠木軒

各種上火,心火、肝火、胃火、肺火,教你如何精準快速降火

由 緱風彩 發佈於 健康

平時很多朋友都有過上火的問題,比如咽喉腫痛、牙痛、臉上長痘痘等等,都是上火的表現。很多人上火了,就一味的喝這個那個涼茶,來降火,效果很多時候不明顯。

其實,我們體內的火,可以分為很多種,心火、肝火、胃火、肺火,都是身體最常見的幾種火。不同臟腑表現出來的火不一樣,當然也有不同的應付方法。1、心有火心中有火,心火一旺,就會擾亂我們的心神、情緒,會心神不寧,情緒多變,失眠難以入睡。那心火旺,我們可以按摩一個穴位,就是少府穴,它是疏泄我們心火非常不錯的穴位,大家試試就知道效果了。

少府穴,位於我們的手掌上,我們手握拳,小指指尖所對的位置就是就是少府穴。用大拇指指腹對少府穴進行輕輕的按摩、揉動,每隻手每次按摩5-10分鐘,可以很好的瀉掉我們的心火。

如果你嫌按摩累手又太麻煩,那每日多喝蓮子心茶,也能很好的去掉心火,緩解煩躁情緒,促進睡眠。2、肝裏藏火飲食生活不節律,肝臟失去疏泄的功能,火氣藏在肝臟出不來,就容易導致情緒不好,容易發火愛發脾氣發怒等等。這時候,可以敲一敲我們大腿內側的肝經。大腿上的肝經在我們大腿內側的褲腳線上,只需要用空心掌沿着內側褲腳線,從大腿根部往膝蓋處敲打即可,每側大腿敲5-10分鐘。

喜歡喝茶的朋友,可以多喝一些菊花茶,因為菊花茶的疏泄肝火的作用非常好。3、胃冒“煙火”胃冒“煙火”,説的確是嚴重了些,但是胃火大,確實能引起很多身體上的問題,胃部脹氣、消化不良、口臭、失眠都能是胃火大引起的。這時候,我們可以按揉腳上1個穴位來去除胃火的問題。這個穴位就是內庭穴,它位於腳背上第二個第三腳趾交接的點上(如下圖)。按摩的方法,就是用大拇指指甲來掐按它,一壓一鬆為一個循環,每次每隻腳越掐按3-5分鐘,可以很好的降我們的胃火,胃部不舒服、或者口臭的問題也能得到緩解了。

胃火大,喝什麼涼茶比較好呢?其實經常喝温水,就能去掉胃火裏的一些火氣了,菊花茶、金銀花茶效果也不錯,可以試試。4、肺有火肺有火的人,通常表現為:口乾鼻幹、咽燥、咳嗽等等,對付肺火,我們既要清肺氣還要通腑氣。最簡單的方法,就是拍打肘窩。用空心掌輕輕的對着對側手的肘窩進行拍打,左右手交叉拍打,每側肘窩拍打約5分鐘左右,肺火就能慢慢的降下來。

肺有火,喝什麼涼茶都不及吃它有效,就是生的白蘿蔔,吃一次效果當然不會很明顯,連續吃3次、5次,降火的效果,一邊吃一邊就能自己感受出來了。