海帶和洋葱一起吃，有着不錯的補血促消化作用，可以加速腸胃蠕動，增強食慾，排出宿便和毒素垃圾，還可以清除血脂，降低血液粘稠度，保持血液流動暢通，血管不堵塞，身體更健康，延緩衰老，滋陰潤燥，增強免疫力。
茄子是我們日常生活中常見的食物，很受大家歡迎。茄子有很多品種，常見的有紫茄子和綠茄子，這是吃新鮮茄子的季節。茄子含有多種維生素、蛋白質、礦物質等，而且它的熱量和脂肪含量都很低，可以降壓減脂，清理腸胃，是偉大的減肥食物。
苦瓜全身都是寶，是一年四季的菜餚，特別是夏季，價格便宜，還具有清熱消暑的作用。苦瓜的維生素C和B1含量高，可以提高人體抵抗力、保護心臟等作用。還含有苦瓜甙和苦味素，能起到開胃促進飲食的作用，另外苦瓜裏含有減肥特效成分高能清脂素，常吃苦瓜可以達到減肥瘦身的作用。