小王已經結婚三年了，開了一家汽修廠，愛人也跟着在廠內工作，最近是旺季，汽修廠的生意非常好，忙一天下來兩個人都覺得要散架了。天天腰痠背痛的也沒有太在意，結果沒想到安排的體檢，發現兩個人的骨量流失嚴重，患上了骨質疏鬆，尤其是小王，骨骼年齡就像四五十歲似的，再不治療可能輕輕一碰就骨折了。
小王覺得很吃驚，問醫生是不是搞錯了，他們可是90後才多大呀，就患上了骨質疏鬆，按理説骨骼應該是正強壯的時候，怎麼就患上老年病了？
夫妻兩人患上骨質疏鬆，原來是這2物吃多了
（1）高鹽食物
小王夫妻是典型的東北人，口味都比較重，很愛吃醃的菜，家裏時常都備一點鹹菜，醃菜的，有時候忙起來來不及做飯，就吃鹹菜拌飯，但是鹽中含有的大量鈉離子在排出的過程中會攜帶鈣離子，時間長了，骨骼微結構遭到破壞，從而誘發骨質疏鬆。
（2）碳酸飲料
小王很愛喝碳酸飲料，尤其是可樂，幾乎平時都不喝水，全用可樂，雪碧代替，長期下去身體處於酸的環境中，體內的鈣，磷比例失衡，就會影響骨骼對鈣質的吸收，長期下去，骨量流失，骨骼變得越來越脆弱，很容易就發生骨質疏鬆。
當身體出現3處異常，可能就是骨質疏鬆了
1、體力下降，手足抽搐
像是絕經後的女性體內雌激素水平下降，抑制成骨細胞生長，刺激破骨細胞，加快了骨量流失，從而很容易誘發骨質疏鬆。體內的血鈣水平過低，肌肉應激性增加時常會發生腿抽筋。
2、出現駝背，胸悶氣短
骨骼變得越來越脆弱，脊椎處的松質骨很容易出現壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，使得肺活量和最大的換氣量減少，患者會出現胸悶氣短，呼吸困難的症狀。一些椎骨慢慢塌陷也會引起身材變矮，弓腰曲背，這也是老年人彎腰駝背的原因。
3、腰痠背痛，發生骨折
80%的骨質疏鬆患者在病情中期會感到明顯的腰痠背痛，全身無力。其主要是因為骨骼脆弱，肌肉不得不支撐大量的重量，長時間處於緊張狀態就容易出現痠痛。隨着病情的發展，骨骼變脆弱，甚至咳嗽，打噴嚏，大笑都會引起骨質疏鬆性骨折。
日常生活中要怎樣預防骨質疏鬆？
在生活中一定要注意補鈣，鈣質的攝入對預防骨質疏鬆具有不可替代的作用，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，像是豆製品，奶製品等，還可以適量補充氨|酸|骨密素促進骨生長，增加骨密度，同時還能與水分子相結合，促進軟骨細胞的再生和修復，潤滑和保護關節，緩解關節疼痛。骨質疏鬆並不意味着就不能運動，平時多加運動減少骨量流失，增加身體的平衡性和肌肉的支撐力，降低跌倒發生骨折的風險，尤其是中老年人，一定要堅持運動。