生活中女性一定要注重自身的養護，不要再有不健康的生活習慣，熬夜，吸煙，喝酒統統都要戒掉。平時生活中可以適當鍛鍊自己的身體，還可以經常吃一些營養美味的食物，女性40歲後多吃“排毒果”，排出毒素，軟化血管，美白淡斑抗皺紋!
蓮霧
煙霧是常見的食物，被稱為“天然除塵器”，味道好，營養豐富，很多女性越來越喜歡吃。蘿蔔中含有大量維生素、微量元素和水分，有助於保護女性皮膚，幫助美白，使皮膚柔軟細膩，有彈性，清腸解毒劑和黑斑雀斑可以減緩老化。
葡萄
葡萄是一種常見的水果，它含有豐富的營養物質，經常吃葡萄有不從的利尿作用，可以改善人體經絡，排毒養顏。但是並不是所有人都適合吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄糖，患有糖尿病的人平時最好不要吃葡萄。
白刺果
白刺是營養豐富的稀有野果，對人體胃黏膜有很好的治療效果，有胃炎胃潰瘍的話，吃白刺果有很好的治療效果。另外，女性攝入毒物可以排出體內血液，預防各種普通婦科疾病，起到有助於健康的解毒消炎作用。
西蘭花
西蘭花是一種常見的蔬菜，它含有大量的維生素C，常吃能有效提高人體免疫力，幫助預防各種疾病的發生。維生素C是一種極強的抗氧化物質，女性吃了可以有效滋養皮膚，幫助祛斑抗皺紋，延緩衰老，還可以有效提高肝臟的解毒功能，常吃有利延年益壽。