木瓜
木瓜果實含有豐富的糖分、有機酸、蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、皂甙、類黃酮、氧化氫酶、木瓜蛋白酶、脂肪酶、粗纖維以及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等營養成分。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
藍莓
藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”。
秋葵
秋葵含有大量的膳食纖維。食用之後，它能在胃腸內大量的吸水膨脹，刺激胃腸的蠕動，減少糞便在體內的停留時間，有預防便秘的功效。秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能夠抑制糖分、膽固醇的吸收 ，維持胰島素的正常分泌。
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