烏梅有刺激胃酸分泌、緩解疲勞和止瀉等作用，食慾不振的孕婦可以吃一些，大家也可以選擇少食多餐，控制熱量攝入。喉嚨乾的人可以喝一些烏梅泡水，幫助自己祛除虛熱，減少疾病對生活和工作的影響。烏梅含有多種維生素，能夠提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結構的衰老，使我們的皮膚變得細膩、有光澤。不喜歡喝水的人可以含服烏梅，刺激唾液腺分泌，然後嘗試喝一些蜂蜜水，逐漸增加飲水量，改正錯誤的行為。功能失調性子宮出血的患者可以在醫生的指導下使用烏梅治療，增強腎小管的重吸收功能，減少出血量。
經常吃烏梅能夠清除腸壁上的有害物質，保護腸道環境，調節菌羣平衡，減少我們便秘的可能性。少數患者可以使用烏梅輔助治療蛔蟲病，驅逐膽道內的蛔蟲，緩解身體的不適感。肺虛患者可能出現頻繁咳嗽的情況，他們總覺得咽喉部有異物，但是無法咳出。長時間咳嗽也會對我們的身體造成慢性損傷，大家可以喝一些烏梅茶，清除咽喉部過於粘稠的痰液。他們不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔，防止病情惡化。
經常腹瀉的人也可以嘗試吃一些烏梅，減少腹瀉次數，防止機體控制排泄的能力受損。糖尿病患者存在多飲、多尿和體重減輕等問題，他們喝烏梅茶可以間接控制飲水量，維持水鹽平衡，預防下肢水腫。經常吃烏梅能夠提高血管的彈性，改善血液循環，減少我們得心腦血管疾病的可能性。肝功能受損的人不可以經常熬夜或者過度勞累，大家也可以吃一些烏梅，加強肝臟的解毒能力，減少肝損傷。
烏梅汁能夠促進膽囊收縮，殺滅身體內存在的部分致病因子，大家可以每天喝一些。用烏梅煮水擦洗皮膚可以抑制真菌的生長，腳癬患者可以堅持使用烏梅湯泡腳。長期使用利尿劑的患者也需要多吃含有鉀離子的食物，例如烏梅、南瓜和葡萄等。