3歲-6歲的孩子，比其他年齡段更容易產生積食的。現在經濟條件在高速發展的階段，每家每户不管家庭條件怎樣，都會給孩子吃飽喝足，不止如此，現在的小孩很多都喜歡買零食來吃。
然而，現在的食物種類眾多，家長們在給孩子過量補充營養時，反倒是不利於孩子的成長髮育的。
表姐家的孩子亮亮已經6歲了，長得很可愛，深受家人們的喜歡，特別是爺爺奶奶，非常寵溺這孩子，幾乎每天都會偷偷買些糖果、薯片給孩子吃，認為孩子喜歡吃，就多吃些，反正孩子多吃就是“福”。
可前段時間開始，亮亮變得不愛吃飯，以前很能吃的一個孩子，突然對吃的沒什麼興趣，並且發現亮亮有嚴重的口臭，在身邊1米遠和他説話都能明顯聞到臭味，亮亮的父母很疑惑，孩子這麼小應該沒有口臭的，就帶亮亮去檢查了。
一檢查才知道，原來是孩子有積食了，醫生提醒：孩子存在積食，多半和日常飲食有關，以後不要再給孩子吃這麼多零食了，平時要做到飲食均衡，多吃些易消化的食物，還好發現得早，再晚些會影響孩子發育的！
如何判斷孩子積食？孩子積食，身體會出現4個信號，父母要注意！
信號一：孩子排便異常
孩子出現積食，會有便秘或腹瀉的情況出現，因為孩子積食，食物在體內消化不掉，就會引發便秘，而積食還會導致孩子脾虛，脾虛就會影響到身體的水濕運化，水分囤積在腸道中，就容易引發孩子腹瀉。
信號二：食慾變差
小孩的食慾通常會比成年人要好，因為身體處於生長階段，需要大量的食物補充營養，如果發現孩子突然沒食慾，吃什麼都沒胃口時，不是生病就是孩子積食了，要及時調理，不然會影響孩子成長髮育的。
信號三：口腔變化
孩子發生積食，脾胃會變得虛弱，身體的水濕運化失調，舌頭就會變肥胖，厚膩，舌苔上出現白膩或黃膩，還伴有口臭。
信號四：睡眠不安穩
孩子的睡眠一般都是挺好的，如果發生積食，會導致孩子內熱上升，會影響到孩子的睡眠質量，孩子容易出現煩躁不安，睡覺時喜歡翻來覆去的現象，嚴重時甚至會讓孩子出現盜汗、睡覺流口水的情況。
積食對孩子的身體有哪些影響？
1、影響脾胃健康
積食會加重脾胃負擔，再加上孩子的脾胃相對成年人更脆弱，脾胃虛弱，會導致孩子出現一系列疾病。
2、影響營養吸收
積食會導致食物無法正常消化，讓孩子出現消化不良的現象，食物沒發轉化成營養，孩子長期吸收不到營養，就會影響身體發育，造成孩子瘦小矮小的現象。
3、會造成孩子“食咳”
孩子長期積食，會讓喉嚨產生大量濃痰，還會影響肺的運化，產生咳嗽甚至肺炎的現象。
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孩子積食，可以通過食療的方法改善調理，父母可以給孩子備些猴菇蛋白鋅；
猴菇蛋白鋅中含有猴頭菇，山藥，生物蛋白鋅，檸檬，都是天然的消化健脾食材，可以促進腸胃蠕動，加強腸胃消化能力，保護胃黏膜，提高孩子的營養吸收能力，幫助孩子解決積食，促進長高個。
結語：現在很多孩子都存在積食的毛病，但大多數家長都沒發現或者不在意，這會影響到寶寶的健康發育的，平時少給孩子吃零食，多喂些易消化的食物，督促孩子出門運動，對孩子的健康成長都是有幫助的。