要想穩住血壓和血脂，每天記得吃點它，因為便宜，很多人都忽略了

現在的時節還處於冬季，不過冬季已經進入尾聲了，馬上就會迎來立春了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的温度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較乾燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加註重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！

要想穩住血壓和血脂，每天記得吃點它，因為便宜，很多人都忽略了

花生，被譽為”長生果，前面文章中也提到過醋泡花可降血壓降血脂。今天再介紹一點花生的吃法。

最簡單的吃法，就是幹嚼花生。早上一小把約二三十粒，晚飯後一小把，功效是輔助降血壓，穩血壓血脂。

2，花生燉內，花生燉排骨，花生燉牛肉等，作用是滋補身體，降壓穩壓功效不減，適應於老年及體虛患者。

3，不提倡炒花生，偶爾可以，長期食炒花生對降壓百害而無一利。

4，花生殼泡水當茶喝，不但能降壓，穩壓，而且可除口臭。