每天晚飯時喝一二兩白酒，能不能起到養生的作用？醫生告訴您

喝酒到底是養生還是傷身，一直以來存在比較大的爭議。對於滴酒不沾的人來説，有人是本身就不愛喝酒，也有人是意識到了酒精對人體的損害，而對於經常喝酒的人而言，可能很多人都覺得只有一次性大量喝酒才傷身，每天只喝一二兩酒，並不會對身體造成影響，還有一些好處。那麼，每天晚飯時喝一二兩白酒，到底能不能起到養生的作用?適量喝酒有益健康嗎?下面醫生就跟大家講一講，給出比較中肯的答案。

每天晚飯時喝一二兩白酒，能不能起到養生的作用?

白酒的度數一般是比較高的，即使每天只喝一二兩，長期下去，對身體健康也會造成不利影響，肝臟或許首當其衝。只要有酒精的攝入，就比較難起到養生的作用，只是相比之下，喝的量多量少給身體健康帶來的不利影響有小有大罷了。

對於經常喝酒的人來説，可能會覺得每晚晚飯時喝一二兩白酒，對身體有好處，而且自己也確實感受到了，比如可以幫自己緩解疲勞，釋放壓力，還能促進新陳代謝，慢悠悠喝着小酒，食慾都變好了，還有利於降壓。

但是醫生要提醒大家，這些您認為喝酒帶來的好處，其實要加上引號，是短暫的假象，長期如此並不有益健康。之所以酒後您感覺到身體輕鬆了不少，是因為酒精影響到歐力大腦中樞神經，覺得酒精可以促進血液循環，其實就算你喝白開水，一樣可以促進血液循環。

至於喝完酒後發現血壓下降了，這是對的，但也可以説是不對的，這跟酒精的代謝有關。剛喝完酒，會促使血液循環加快，血管擴張，血壓的確可能會下降，但是當酒精代謝之後，血壓反而容易反彈，每天都喝一二兩，時間久了，會降低血管彈性，影響到其正常收縮和擴張。對於血壓已經偏高的人來説，建議不要喝酒，應該要遠離酒精。

所以，每天晚飯時喝一二兩白酒，難以起到真正養生的作用，長期下去，還會影響健康的。知名期刊《柳葉刀》上也有過研究，得出結論，安全的飲酒量其實是0。適量喝酒依舊傷身，容易增加多種疾病風險，比如中風，飲酒量每增加40克，腦卒中風險上升35%，喝酒對心血管健康的壞處比較多。

尤其是對於中國人來説，長期喝酒對健康的不利影響可能更大!有研究發現，約有三分之一的中國人對於酒精的代謝有一定的基因缺陷，體內缺少可以促進酒精分解代謝的酶，酒精耐受力較差，經常喝酒，自然對身體的損傷就更大了。

如果您平時一喝酒就臉紅脖子粗，可能就是缺乏酒精脱氫酶，與喝酒不上臉的人相比較，您其實更不適合喝酒，這並非是酒量好與不好的問題，建議早點戒酒。

若是覺得沒什麼大不了的，反正自己經常喝酒，身體也依舊健康，繼續喝酒，或遲或早，下面幾件麻煩事或許會自動找上門來。

肝功能下降，酒精肝、肝炎等肝臟問題容易不請自來。酒精對肝細胞的損傷比較大，尤其是喝酒臉紅的人，肝臟代謝負擔更重，經常喝酒，易降低肝功能，誘發肝病。我國是肝病大國，跟我國的“酒桌文化”有一定的關係。

得胰腺炎的幾率也會增加，對於很多男性來説，喝酒時通常會吃一些下酒菜，要麼就是應酬，餐桌上大魚大肉比較多，殊不知，經常喝酒、暴飲暴食是誘發胰腺炎的一個重要因素。特別是大量喝酒的情況下，急性胰腺炎風險更高。

長期喝酒，還容易增加得癌風險。酒精早就被世衞組織列為一類致癌因素了，也有研究表明，長期大量喝酒會增加多種癌症風險，尤其是消化系統方面的癌，如胃癌、肝癌等。

綜上所述，喝酒不利於健康，每天晚飯時喝一二兩白酒，其實並不能起到養生的作用，有的朋友感受到的“好處”，其實只是短暫的，從長遠和健康角度上來説，滴酒不沾才是正確的，建議喝酒的朋友早點戒酒。