文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
導語：
現在物質豐富，孩子也算過上了“想吃什麼就吃什麼”的奢侈生活，但是很多東西即使能吃，家長也要給孩子少吃。這幾種吃一次等於吃一個塑料袋的食物，很多家長卻仍給娃吃，對孩子的傷害很大。
案例：
芳芳的兒子就酷愛吃零食，每次帶孩子去超市，都哭着鬧着要買零食，雖然知道零食不健康，但每次都不得不妥協。但就在前兩天，兒子鬧着肚子痛，嚇得芳芳帶兒子去了醫院。
醫生拿着檢查報告，告訴芳芳她的兒子因為吃太多零食，導致現在有腎臟衰竭，而且還有消化不良的問題。
芳芳以為給孩子吃零食不是什麼大事，結果卻影響了孩子的身體健康，真的是無知害死人啊！
一、吃一次等於吃一個塑料袋的食物，很多家長仍給娃吃
1、辣條等辛辣的食物
所有的零食之中，辣條這些辛辣的食物是最能調動孩子的味覺了。很多孩子都對辣條“欲罷不能”，但這類辛辣的食物吃多了對孩子的身體沒好處。
辛辣食物想要做出誘惑孩子的味道，要加大量的調料和香精，這對於腸胃發育還不夠外強大的孩子來説，簡直就是慢性都毒藥。
2、高熱量食物
像蛋糕、冰淇淋、巧克力、薯條這類食物有着大量的食品添加劑，孩子吃多了會影響身體健康。而且因為熱量高，所以很容易導致孩子體重過胖，患上各種身體疾病。早在很久之前，美國就做過研究：長期吃高熱量的食物會導致孩子的記憶力下降、精神萎靡等。
3、含鉛量高的食物
含鉛量高的食物一般有罐頭、爆米花、薯片、皮蛋等。鉛作為一種重金屬對孩子的發育是相當不利的。如果孩子吃的食物含鉛量經常超標，那麼影響孩子智力發育，導致孩子的記憶力下降、反應遲鈍、精神不集中等。所以想要聰明寶寶的家長，一定要減少孩子吃這類零食。
二、家長如何糾正孩子愛吃零食的習慣
1、堵不如疏，控制孩子的零食數量
想要完全阻止孩子吃零食是不可能的事，但零食對孩子的身體有害。所以家長要和孩子約法三章，什麼時候能吃零食，可是吃多少零食。當然在和孩子做約定的時候，家長也要把原因告訴孩子，不然孩子反而會覺得受到了控制。
2、為孩子選擇零食的種類
孩子想要吃零食沒問題，但是家長可以引導孩子吃一些對健康有利的零食，比如堅果、酸奶。這樣既滿足了孩子的慾望，也對身體沒多大傷害，又維護了親子關係，一舉多得。
總結：
不説小孩，很多大人都喜歡吃零食，所以家長不需要對孩子吃零食這件事過於絕對。但那種吃一次等於吃一個塑料袋的食物，家長要儘量避免孩子吃。對孩子有益的零食，家長可以給孩子吃，但也要注意一定的度。
對於孩子吃零食這件事，你怎麼看？關於引導孩子吃零食這個話題，您有什麼看法？歡迎留言和我們一起分享討論
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