孩子抵抗力差突然降雨易感冒，多吃暖身菜，開胃健脾身體強生病少

一年四季，轉眼間已經來到了夏季，2021也只剩下一半，時光飛逝，6月在我們的期待中到來。最期待的就是孩子們，6.1兒童節，孩子們可以收到各種各樣心愛的玩具，這是每一個孩子都翹首以盼的節日。天氣也隨着6月的到來變得炎熱起來，最近持續高温，這才是夏天該有的氣温，正真的夏天在孩子們的歡聲笑語中到來了！但是6月是梅雨季節，雖然高温但是會陰雨綿綿，孩子們在享受陽光浴的同時也要注意保暖，不要貪戀空調和冷飲，身體健康才是最好的學習保障，送給爸爸媽媽最好的禮物！氣温越高柳絮也隨之越來越多，太陽也越來越烈毒，紫外線越來越強，所以孩子出門要最好防曬措施，防止曬黑，同時在飲食上也要注意健康，夏天以瘦身養顏為主，擁有好的身材才能有自信穿裙子穿短褲，漏出小蠻腰大長腿！讓我們在充滿歡聲笑語的6月一起美容瘦身養顏吧！

今天介紹的這道菜就是番茄炒金針菇，不僅色澤豔麗，而且含有豐富的營養物質，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力

金針菇中含有豐富的營養物質，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促進孩子的智力發育，幫助增長智力，提高記憶力，讓孩子變得更加聰敏，學習起來也更加輕鬆有效。老年人常吃，同樣可以提升記憶力，延年益壽，金針菇也被譽為“益智菇”。

經常吃金針菇能有效增強人體的生物活性，促進新陳代謝，有利吸收食物中的營養物質。常吃金針菇還能有效減低血脂，膽固醇，預防各種心腦血管疾病的發生。金針菇還有非常好的抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤的功效。

番茄有着酸酸甜甜的味道，能有效增強孩子的食慾，幫助開胃消食。番茄中含有豐富的番茄紅素，這種物質能有效預防癌症的發生，對常見的乳癌、肺癌、子宮內膜癌、肺癌、結腸癌具有一定的抑制作用。

6月高温持續輸入，除了穿裙子穿短褲之外，飲食上也要注意清涼解暑，預防中暑，隔三差五的給孩子吃肉，保持身材，清爽過夏！