時間過得真快，不知不覺間八月就已經過去了。我們也迎來了秋高氣爽的九月，九月也是孩子們的開學季。正是孩子們開學的第一天學習的日子，今天的最高氣温28度，孩子們上學熱的難受，靜不下心來學習。多吃一些清涼爽口的菜，有利於降噪清熱。讓孩子擁有清涼的心情，才可以認真的學習。趁着開學第一天，秋高氣爽，和小夥伴們一起去打籃球，一起促進感情，趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道菜是土豆燉鴨，不僅鮮香味美而且含有豐富的營養物質，經常吃對身體健康是非常有利的。
鴨肉中含有豐富的蛋白質，脂肪以及各種微量元素，孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃，增強免疫力，提高抗寒抗病的能力。孩子如果身體瘦弱，比較虛，經常吃鴨肉能有效幫助補虛，增強體質，身體更加壯實!
土豆中含有豐富的營養物質，其中含有大量的維生素，鈣質，鉀元素等等，能有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，增強體質。含有大量的膳食纖維，能幫助還排泄，排毒預防便秘的發生。
經常吃土豆還能有效減肥瘦身，土豆中含有較低的熱量而且擁有很強的飽腹感，女性經常吃土豆能有效避免進食其他高脂肪食物，幫助減肥瘦身。吃土豆還能幫助美容養顏，滋養肌膚，讓皮膚更有彈性和光澤。
九月天氣涼爽，孩子們上學不用頂着大太陽很開心。讓我們在九月裏擁有好心情，孩子們成績也越來越好！