1、海葡萄
對提高免疫、延緩衰老、美容護膚、淡斑減肥、活化腦細胞有很好的作用。海葡萄在心腦血管、感冒、喉嚨痛等疾病的預防等方面具有很強的活性。
2、核桃
核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以製作成芝麻核桃粉，也可以一同煮粥，都是延年益壽和調理身體的佳品。核桃和芝麻都屬於補腦食品，而且這兩種物質都可以降低膽固醇，常吃核桃芝麻粉，可以保護心腦血管，補腦益智。
3、葡萄乾
葡萄乾是一種常見的食物，不同於生葡萄，它們是季節性的，非常便宜，可以全年購買，研究發現，葡萄乾有防癌的效果，可以防止細胞癌變和抑制腫瘤的生長，真是一個養生的好東西。