楠木軒

聰明的人可以吃3種食物,美容養生、滋潤肌膚,早吃早健康!

由 東方崇學 發佈於 健康

苜蓿

苜蓿含有豐富的維生素K,維生素C ,是一種很有價值的食物,清熱利尿化痰止咳它還可以降低血壓和解毒。這三種野生草本植物具有降血壓、止咳潤肺、生津潤燥的作用,能消火,尤其是在乾燥的秋季,是一種清新爽口的蔬菜。

空心菜

空心菜是蔬菜裏面比較常見的一種,是一種非常健康的綠色食物,有胡蘿蔔素,可以增強人體抵抗能力,預防多種腸胃疾病。還能幫助我們去除討厭的口臭,對於女性來説,還能滋養肌膚,美容養顏效果很明顯。夏季如經常吃,可以補水潤膚。經常食用還可以抑制脂肪的吸收,從而達到排毒清腸、瘦身減肥的效果。

苔菜

平時多吃些苔菜,不但能美容抗衰,而且苔菜中含有豐富的膳食纖維,而且它的熱量與脂肪含量都特別低,平時人們食用以後,既有保護感,又不會吸收過多的熱量,而且能促進腸胃蠕動,加快腸道中垃圾的代謝排出,人們食用以後能排毒燃脂的作用十分明顯。