有孕期，孕媽睡前再餓也儘量少吃這3種食物，可能會影響寶寶發育

到了孕晚期比較尷尬的一件事情是吃的更多了，但是餓的卻更快了，尤其是在睡覺前，剛打算入睡忽然肚子就餓了，這時候很多孕媽都會選擇吃點東西再入睡，不然晚上也睡不好，但是，有孕期，孕媽睡前再餓也儘量少吃這3種食物，可能會影響寶寶發育。

1、辛辣刺激的食物

這種食物有很多，俗稱重口味的食物就是這些，比如加了很多鹽、有很多辣椒麻椒之類的食物，它對腸胃的刺激非常大，普通人吃了也會感覺胃有些不舒服，更何況是這時期的孕媽呢，因為寶寶體重的增加，孕媽的腸胃消化能力減弱了很多，就算是在白天吃也會有點不適，晚上的話就更加有點消化不動了，而且這些重口味的食物中含有非常多的膽固醇以及其他的有害成分，不單提供不了什麼營養，反而對身體有害處，這些有害成分還會進入到寶寶體內，會影響寶寶發育。

2、脂肪很多的食物

大部分人都認為各種肉湯是非常有營養的，所以他們就會要求孕媽多喝一些，比如雞湯，魚湯，排骨湯是輪流來，但是這些湯類其實並沒有大家想象的那麼有效。不過偶爾吃的話還是可以的，畢竟這樣做出來的湯非常好喝，肉也非常的軟爛，但是如果是在晚上的話就不合適了，尤其是雞湯和排骨湯含有非常高的脂肪，如果孕媽晚上也吃這些東西，那麼就會額外吸收，更加容易長胖，而寶寶也會因為攝入太多成為巨大兒，如果想要順產就非常困難了。另外這樣油膩的食物在白天都很難消化，更何況是在馬上要入睡的夜晚呢，這樣會給本來就孱弱的消化系統造成很大的負擔，會讓它們的機能進一步衰退，也會影響到寶寶的發育。

3、鈣含量很高的食物

這時候很多人都在固執的補鈣，老是以為自己身體裏的鈣含量不夠，雖然寶寶需要足夠的鈣，但是自己本身所有的數量以及在日常飲食中所攝入的成分已經足夠他們使用了，並不需要特意多吃那些鈣含量非常高的食物，比如奶酪。在白天吃一些還可以，但是在睡覺前吃就有點負擔太重了，因為它們的含量太高，很難被吸收，所以那些鈣質比較容易沉澱在臟器中形成結石，對寶寶的發育也是沒有好處的。