氣色好的人都愛吃，常吃以下食物，美容抗衰，滋陰補氣，呵護肌膚

氣色好的人都愛吃，常吃以下食物，美容抗衰，滋陰補氣，呵護肌膚

絲瓜不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，營養價值也相當高，是一種難得的美容佳品，絲瓜中含有的營養物質成分中含有可以美容養顏的功效，能很好的減少皺紋的產生，在平時生活中的話可以經常的食用一些絲瓜來幫助肌膚的護理，可以阻止它們對人體產生傷害，所以人們經常吃西瓜，能美容抗衰，滋陰補氣，呵護肌膚。

長豇豆是一種膳食纖維含量特別高的綠色食材，平時人們食用以後，既能促進消化液快速分泌，也能加快胃腸蠕動，延緩衰老；而且長豇豆是一種低熱量低糖分的綠色食材，它膳食纖維的含量比較高，平時人們食用以後能出現明顯飽腹感，而且又不會吸收過多熱量與淘汰，可以降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力。

稜豆含多種氨基酸，且氨基酸組成合理，其中賴氨酸含量比大豆還高，並含有豐富的脂肪、膳食纖維。它所含維生素E、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分的含量尤為驚人，遠遠超過其他蔬菜，是補血養顏、補充營養的極好來源，屬於保健型蔬菜。四稜豆富含維生素及多種營養元素，具有祛皺潤膚，排毒瘦身，滋補身體等食用價值，被譽為\'\'豆中之王\'\'。