【氣象健康】感冒總不好 這些食物究竟能不能吃？

冬季，人們很容易患上感冒。得當的飲食調理可以促進感冒的痊癒，而不正確的飲食習慣則會使病情反覆或加重。究竟哪些食物要忌口呢？

01

感冒時能吃雞蛋嗎？

雖然有專家指出，感冒期間儘量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒儘快痊癒。但是，雞蛋營養價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。

人們口中的“感冒不能吃雞蛋”，主要指是伴有發燒的感冒時，最好不要吃雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。因為此時吃，會增加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情。

02

蜂蜜

感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，很多人感冒時會喝蜂蜜，緩解咳嗽症狀，但是蜂蜜過於滋補，大量服用蜂蜜會導致內熱加重，因此感冒時不宜多喝蜂蜜。

含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿，川貝枇杷膏等，也不宜在感冒初期服用。

03

豬肉、鴨 肉、羊 肉

豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘温助熱，若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。

04

柿子

柿子性寒、滋陰潤燥，但是對於患有風寒感冒的朋友來説，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊癒。

05

粗纖維食物

感冒期間胃動力較弱，所以這段時間內，應儘量避免食用粗纖維食物，否則會加重身體的負擔，比如玉米、小米、高粱等，感冒期間吃這類食物很難消化，增加脾胃負擔，甚至還會引起胃疼、胃脹。

06

茶和咖啡

咖啡、茶葉中的咖啡因和茶鹼，會導致大腦處於興奮狀態，還會導致脈搏加快，血壓升高，

使患者出現體温升高，煩躁不安等情況，感冒時喝茶和咖啡，還會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效，因此感冒時不宜喝茶和咖啡。

並且感冒發燒後飲食應清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復。 

感冒時，可以多食酸奶、紅薯、牛肉、蘑菇、大蒜，等有利於感冒康復的食物。

轉自：健康氣象

來源:六盤水氣象