人到中年,推薦吃3種食物,排毒護肝,清熱明目,增強抵抗力
人到中年,推薦吃3種食物,排毒護肝,清熱明目,增強抵抗力
薺菜
薺菜在不同的地方會有不同的稱呼,像是瑤家人會管薺菜叫做“禾杆菜”,河南、湖北等地區會管薺菜叫薺薺菜,四川人叫“幹油菜”,對於大部分人來説,薺菜是一種人們喜愛的可食用野菜。具有很高的藥用價值,有利尿、止血、清熱、明目、消積功效,莖葉作蔬菜食用,從外觀上看,薺菜和我們一般的蔬菜差別不大,如果是生長在土地上,薺菜還會被大家當成是一種蔬菜。
豌豆苗
豌豆苗中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,維生素的氧化作用比胡蘿蔔強,在食用之後能保證豌豆苗中的胡蘿蔔素被成分的吸收和運轉到肝臟,增強肝臟功能,有排毒護肝的作用,而且豌豆苗富含豐富的維生素及微量元素,可以清理腸胃,增強抵抗力。
苜蓿菜
苜蓿菜就是上海人和江浙人説的草頭啊!苜蓿每一根細莖上面,有葉三苜蓿齒,如倒心形,先端稍圓或凹入上部有鋸齒,葉的表面呈濃綠色,莖梗極短,吃的時候,以葉為主,在江浙兩省生產特多,每逢上市季節,家家户户都把它當作家常蔬菜。