一天之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃得好一天才能能量滿滿的工作和學習，美好的一天從早餐開始，早上一定要吃早餐哦。可是，在平常的生活中很多上班因為早上想多睡一會的原因，很多人選擇不吃早餐，有的人認為早上不吃飯既可以省錢，又可以減肥，其實這種想法是大錯特錯了，這樣不僅不會減肥，而且對身體的傷害非常的大，尤其是女性朋友，要是長期不吃早餐的話，對腸胃非常的不好，從而導致消化系統出現問題，這樣小肚腩有了，膚色也變的越來越差了，長此以往對身體的傷害可想而知。
今天給大家分享一道食材，早餐要是沒有時間吃可以喝一杯“它”，不僅好喝，而且能趕走臉上的雜質，更有很好的減肥作用，讓你越喝越年輕，越喝越瘦，這道美食就是蘋果醬，主材是蘋果，俗話説一日一蘋果，疾病遠離我，這充分説明了蘋果的作用和營養，蘋果含有豐富的碳水化合物，有機酸，果膠，蛋白質，鈣，磷，鉀，鐵，維生素，膳食纖維，胡蘿蔔素等物質，具有補腦益智，促進腸胃蠕動，減肥瘦身，助你排出宿便，提高記憶力，更可以清除皮膚裏面的雜質，讓皮膚變的潔白無瑕，大家可以選擇早上空腹吃一個蘋果，或者晚飯錢吃一個都可以哦。很多人認為老是吃蘋果容易膩，今天小猴子給大家分享一道蘋果醬的做法，可以直接吃，也可以搭配做零食，也可以泡茶喝，比直接吃營養更多，下面小猴子把做法分享給大家。
食材：蘋果1個、白糖適量、玉米澱粉適量
做法：
1、將蘋果用清水沖洗乾淨，用水果刀將蘋果的皮削掉，然後切成大小均勻的粒狀，準備一碗鹽水，將果粒泡在水中避免氧化。
2、準備一個煮鍋，鍋中倒入適量的清水，開大火將水燒開，將準備好的蘋果粒倒入沸水中，加入適量的糖，繼續用大火煮。
3、等鍋中的蘋果粒煮制透明之後，轉小火，取出大部分的果粒放在碗裏，用勺子壓成泥，然後倒入鍋中與果粒攪拌均勻。
4、準備一個碗，加入適量的水和玉米澱粉，攪拌均勻，然後倒入鍋中，用勺子和果粒攪拌均勻，繼續開小火熬製，等鍋中的食材熬製濃稠即可關火飲用，做得多的話可以放在容器裏面密封，放在冰箱裏面冷藏，早上起來泡茶喝或者做甜點都可以哦。
