如何訓練寶寶自主進食？家長準備3大法寶，消除1個阻礙一週搞定

莉莉（化名）的寶寶20個月了，屬於不折不扣的“飯渣寶寶”。平時在外面玩得很累，除了喝水也不給小零食，到了飯點雖然很餓，但是也只是自己吃幾口就不吃了。每次就靠着給他邊看電視邊喂，才能勉強多吃點。

起初莉莉在12個月時就打算訓練寶寶自己吃飯的，結果每次不但弄得很髒還沒吃進去幾口。經不住婆婆的説教（婆婆覺得寶寶太小了吃不好就得餵飯，大了自然就會自己吃了），最後開啓了漫長的餵飯之路。

很多家長都覺得想讓寶寶自己吃飯太難了，常常一頓飯下來不僅沒吃幾口進到嘴裏，還弄得到處都是。而且最可怕的是家裏還有意見相悖的“攔路石”，最後的結果就是堅持不了幾天就“前功盡棄”。

讓寶寶自己吃飯就跟培養寶寶學走路一樣，需要家長的引導以及耐心才能完成。但家長需要注意的是：在訓練寶寶自己吃飯時，家庭中的每個人都需要一起來做，並且是“朝着共同的方向”，不能有人唱反調。

寶寶自主進食之路上的“攔路石”

寶寶遲遲不能自己吃飯，總是要追着喂、逼着吃或是用電視手機哄着吃，這些都屬於吃飯之路上的不良習慣。給寶寶養成這種習慣的人就是自主進食之路上的“攔路石”，這種“攔路石”多是家中的老人或是寶爸，家長不當的育兒方式就會導致寶寶在“飯渣”之路上越走越遠。

訓練寶寶自己好好吃飯，家長需統一戰線

媽媽覺得寶寶應該自己學會吃飯了、奶奶卻覺得寶寶自己吃不好偏要喂，家中的撫養人如果不能統一戰線，那麼想要寶寶自己好好吃飯是非常困難的。訓練寶寶自己吃飯和訓練寶寶自己走路一樣，家庭裏每個人都要齊心協力，不能有人打岔子。

訓練寶寶自主進食該從幾個月開始效果最好呢？還是説順其自然，等寶寶大了自然就會自己吃了？不瞭解的家長要看看關於訓練寶寶自主進食的時間以及信號。

最佳自主進食的訓練時間

一般來説，培養寶寶自主進食的最佳時間是8個月左右，因為這個階段的寶寶已經能夠把吃的東西塞到嘴裏的。家長在這個時間就可以訓練寶寶自己吃東西了，根據寶寶發育的差異，早一點晚一點都沒關係。

出現3個信號，家長就可以訓練寶寶自主進食的

• ①能夠自己抓東西放到嘴裏；
• ②寶寶想自己抓勺子放嘴裏；
• ③家長喂不愛吃，自己拿着放嘴裏就愛吃；

最晚訓練時間最好不要超過2歲

一般來説，寶寶在2歲之前都能夠實現自主進食，如果你家寶寶到了2歲還不能自己好好吃飯，那麼家長就要引起重視了。雖説這只是一種基本生活能力，但是自主進食能夠有效培養寶寶的專注力、獨立能力以及良好習慣的形成。

訓練寶寶自己吃飯，家長在消除家中的“攔路石”後，接下來就是做好訓練寶寶自己吃飯的準備工作了。以下分享了在訓練寶寶自主進食時需要準備的工具以及具體策略，家長只要對着做，寶寶自主進食之路就不遠了。

3大訓練寶寶自主進食的“法寶”

• 一：餐椅

0-3歲的寶寶，家長最好在吃飯的時候把寶寶放在專門的寶寶餐椅上。這樣做的目的有3個：

①形成吃飯儀式感：讓寶寶明白只要一坐在餐椅上就意味着要吃飯了；

②安全性：坐在餐椅上寶寶吃飯會更加安全，以避免寶寶掉下來或是餐具掉下來；

③訓練寶寶吃飯更方便：專門為寶寶設計的餐椅，坐在餐椅上吃飯，在訓練寶寶吃飯初期更加方便。

• 二：圍嘴

準備圍嘴是為了更加衞生方便，選擇圍嘴時最好選擇下面帶兜的那種，這樣寶寶吃飯的時候可以直接掉落在圍兜裏面，更加實用。無論在收納、清洗還是季節性方面，CiCi媽親測買硅膠的圍兜會更加好用哦！

• 三：餐盤餐具

餐具是最重要的一點了，因為接觸寶寶嘴的物品一定要是安全且無毒的，所以家長在選擇餐具時要格外謹慎，切不可光圖便宜或圖好看。

最後，家長只需牢記3步，寶寶自主進食只需一週輕鬆搞定

第一步：家長的示範+引導

在剛開始訓練寶寶自己吃飯時，家長可以適當地引導寶寶如何更好地把食物放進口裏。如果寶寶自主進食訓練比較早，可以先習慣讓寶寶用手抓，後續再慢慢過渡到用勺子和筷子。記住一開始用勺子時最好選擇上述可彎曲的勺子，更加好用。

第二步：家長做到“3不”

家長做到“3不”分別是不搭理、不説話、不對視。在寶寶已經掌握吃飯的基本要領時，即便寶寶吃得慢、吃得到處都是，家長也堅決不要在一旁唸叨或是幫忙，一定要讓寶寶自己吃。只有經過不斷地訓練，寶寶才能自己吃得更好。

第三步：家長做到“3要”

最後這點很重要，寶寶學會自己吃飯這是個説長不長、説短不短的過程，家長一定要有耐心、要堅持、要心大。寶寶學吃飯髒亂差是不可避免的、突然不想自己吃了也是正常的，家長一定要堅持下去，切不可一着急就喂、更不能心軟。