它稱為“腎之谷”，代替大米當晚飯，堅持1個月變瘦變美腸胃更好
導語：它稱為“腎之谷”，代替大米當晚飯，堅持1個月變瘦變美腸胃更好。小米是五穀雜糧中的一種，很多人都知道，五穀雜糧都具有養精氣、補腎氣的作用，其中小米的補腎作用是最好的，李時珍更是將小米稱為“腎之谷”，所以想要補腎的話可以多吃小米。在北方小米更是被當作一日三餐的主食，它還可以用作給孕婦恢復身體的補品，小米還有養神安心美容的功效，它還可以助眠養胃健脾。所以説將小米代替大米當作晚飯其實是一種非常健康的飲食習慣，在堅持一個月後，你可能還會因此變瘦，變美，腸胃更好。小米最常見的做法就是小米粥了，今天和大家分享一下：小米麪饅頭的做法，粗糧細作，比白饅頭口感更好，更有營養。【小米麪饅頭】食材：200克小米麪，300克麪粉，5克酵母，10克白糖，250克清水詳細步驟：1.碗裏倒入300克麪粉，200克小米麪，5克酵母，10克白糖，先用筷子攪勻。