立春後孩子長高的“黃金期”來了，家長把握這3點，娃身高噌噌長

文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。春天來臨外物復甦，全是一派新生的景象，季節轉換使得孩子的生長環境也同樣發生了變化。很多家長不知道，孩子的生長髮育有季節性的特徵，四季中要數春季長得最快，體質適應得最好的孩子，生長速度可以達到秋天的2-2.5倍。立春之後，孩子長高的“黃金期”即將到來，3點長高秘訣家長一定要知道。

一、你知道立春後的長高“黃金期”嗎？立春是一年的初始節氣，氣温、濕度和各類環境條件都會發生變化，也悄悄影響着孩子的生長髮育。立春之後，孩子長高的速度會提高，提高的程度因人而異。有些孩子在春天能夠長高2-3釐米，而有些孩子則只能維持原樣，生長速度的差別很大。

在最富生命力的季節，孩子迎來了長身體的最佳時機。春季的長高“黃金期”是有科學證明的，春天是孩子生長髮育最顯著的季節，比其他季節都更利於孩子長高。所以，家長一定要把握好長高“黃金期”，為孩子長高加把勁。

二、長高黃金期的3點秘訣1、科學補食幫助孩子吸收營養大家都知道營養不良的孩子長不高，雖然現在個個家庭都能讓孩子吃得飽、吃得好，但是吃得多不一定能幫助孩子長高。要想讓孩子長高，家長首先須知科學補食，給孩子補充足夠的營養，各類型的營養物質缺一不可，還要注意均衡飲食。除此以外，餐桌上的果蔬必不可少，注重補充維生素，孩子的吸收能力也會變強。特別要提醒大家，孩子不需要吃大補保養品，也不需要網絡上吹噓的“長高液”，只要按照飲食均衡的原則給孩子科學補食即可。

2、多曬太陽補充鈣質冬天太冷、夏天太熱，秋天又很乾燥，一年四季節氣不同，只有春天是最適合外出曬天陽的時間。曬天陽對孩子的長高有很大的幫助，太陽的照射有助於身體合成維生素D，加快鈣質的吸收。有些孩子身體裏不缺鈣質，但是卻維生素D使鈣質吸收，所以就算補鈣補得再多，最後還是長不高。而且多曬太陽能夠殺菌消毒，同時提高孩子的免疫力。到了春天，家長別總讓孩子待在家裏玩手機，是時候出去曬曬太陽了。

3、準確把握入睡時間一個孩子能不能長高，還要看他的睡眠質量好不好。在睡覺的時候，孩子身體會分泌生長激素，兩個分泌高峯分別在晚上9點到凌晨1點，特別是在晚上10點之後，生長激素會猛增，孩子的長高速度會加快；另一個時間段是早上5點到7點，孩子這時正好處於深度睡眠的狀態。為了能讓孩子長高，家長必須要重視孩子的睡覺時間和睡眠質量，幫助孩子養成規律、良好的睡眠習慣，每天定時熄燈睡覺。

從飲食開始着手，為孩子做有利於長高的飯菜，幫助孩子更好地吸收營養。同時要帶着孩子多運動、多外出曬太陽，而且還要保證充足的睡眠，使得孩子的精神面貌更好。長高“黃金期”不是時時有的，能抓住好時機的家長，才能幫助孩子長得更高發育得更好。圖片源自網絡，若有侵權，請聯繫刪除！我是奶嘴媽媽育兒師，在教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人。