01
中國人最忌諱的兩個話題——命運和壽命。
一談到某個人的命運，我們第一時間會感覺到“忐忑”，因為我們不知道自己的命運好不好，所以會盡量避免談及。
一談到個人的壽命，那我們會感覺到不安。在我們內心深處，都有着想要活得“長長久久”的心態，這就決定了我們很忌諱壽命這個話題。
可是，越是忌諱的事物，就越是會真實發生。我們不談命運，可命運依舊在發展。我們不談壽命，可壽命依舊在流逝。
很多時候，“掩耳盜鈴”的行為是要不得的。為何呢？唯有勇敢地面對現實，我們才能更好地應對現實。不勇敢地面對，又何談改變呢？
談回“壽命”這個話題，其實每個人都在“短壽”和“長壽”的過程中徘徊着。好運的人已然長壽到老，而較為不好運的人，也許中途就走了。
這裏的好運，指的是會不會發生意外。排除了外在的意外情況，那剩下的情況都跟“人”本身有關聯了。
人若短壽，必有預兆。你的壽命有多長，關鍵決定於這4點。
02
你的壽命，跟你日常的生活習慣息息相關。
有學者研究過，一個人的生活習慣，不僅決定了他未來成功與否，還決定了他身體是否健康長久。
從綜合的角度來説，一個人的生活習慣，既包括飲食習慣、睡眠習慣、工作和休閒習慣以及慾望實現習慣。
有些人飽一頓，餓一頓，總為了“減肥”而節食，甚至不食，那他們的身體能好嗎？
有些人總熬夜，睡不好，一直“睡眠不足”，那他們的身體能夠健康嗎？
有些人用命換錢，不是今天加班，就是明天透支自己的身體，那他們能夠長久嗎？
有些人慾望過重，總是為了慾望而消耗身體的精元，那他又怎能活得幸福呢？
人之壽命，終究跟我們的日常生活習慣有關。唯有從改善生活習慣下手，我們才能擁有更好的生活，收穫更長久的人生。
03
你的壽命，跟你的心理狀態不無關係。
心學集大成者王陽明覺得，心即是真理，心即是宇宙。心念一轉，萬物一變。
人之內心，看似狹小無比，可它能探究真理，容納宇宙。只要念頭發生了改變，那自然的一切都會發生變化。
説得實在一點，所謂的“心”，對於普通人來説，就是心理狀態罷了。你的內心怎麼想，那你就能擁有怎樣的生活。
有些人斤斤計較，不是這裏跟人發生矛盾，就是那裏與人發生爭執，反正毫無容人之量。最後，他們就會落得鬱鬱寡歡的下場。
有些人心如大海，既有積極向上的一面，也有容納他人的一面。像這樣的人，一般運氣都特別好，活得也能長久。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。人活一世，不要成為心理的奴隸，而要成為心理的主人。無論身處於何種狀態當中，都要樂笑開懷，方為長久之道。
04
你的壽命，跟你的“內耗”程度有關。
在如今這個社會，相信我們都聽説過這麼一個詞——內耗。
在職場中打拼，你會受到“職場內耗”的影響。在家庭中，你會受到“家庭內耗”的影響。你一個人生活，也會受到“個人內耗”的影響。
不知道從什麼時候開始，內耗成為了我們身邊的夥伴。不過，就是這個跟我們形影相隨的夥伴，會害了我們的後半生。
有些時候，你會在職場中受挫，從而心態鬱悶，加劇了個人的內耗；有些時候，你捲入家庭矛盾當中，一直被“內耗”着；有些時候，你會陷入自我的抑鬱當中，有了消極的傾向。
在日常生活中，有些人會一夜白頭，就是因為內耗太嚴重。有些人會跳樓輕生，就是因為內耗太嚴重。可以説，內耗的盡頭，就是生命的終結。
做人，還是要懂得減緩“內耗”，否則會影響未來。
05
你的壽命，跟你的“精氣神”有關。
對於人的身體來説，最重要的到底是什麼呢？那就是一個人的精氣神。
天地有靈氣，人體也有精氣。如果天地缺乏了靈氣，那萬物就會寂滅無聲，枯竭衰老。如果人體缺乏了精氣，那身體就會疾病多發，出現問題。
我們通常所説的養生，其實不是涵養身體的某個部位，而是要涵養身體的“精氣神”。
就拿中醫和西醫來説，前者強調的是固本培元，從整體來調節，這就是在調節人體的精氣神。而後者強調哪裏有病治哪裏，進而讓人體多了化學殘留物質，少了精氣神。
不論在什麼時候，都要好好地提高自己的精神狀態。對此，每天去運動，那是一個較為不錯的辦法。
人活一世，其實就是為了安穩終老而已。既然如此，那我們不妨養好身體，與幸福相擁。
文/舒山有鹿