孩子多吃的“經典菜”，補充營養，開發智力，提高免疫力，生病少

今日介紹的這道“經典菜”便是青椒炒雞蛋，生活中許多人都比較喜歡吃，它裏邊含有很多的營養價值，口感也是適當不錯的，可以協助小孩很好的提高免疫力，增長智力，學習更輕鬆!

雞蛋裏邊含有很多的蛋白質，可以協助孩子的細胞增長和身體發育。小孩子生長髮育是十分旺盛的，而雞蛋可以彌補很多大蛋白質，並且還含有多種人體所需的氨基酸，孩子吃雞蛋發育地更快。雞蛋中含有豐厚的卵磷脂，科學研究表明，蛋白質和卵磷脂對孩子的大腦發育都有着重要的意義，假如這兩種物質供給缺乏，那麼就會影響孩子的智力發育。

青椒也是十分常見的食物，它裏邊存着辣椒素可以協助咱們很好的促進食慾，而且裏邊還含有很多的維生素C，可以協助咱們起到抗氧化的效果，有利於延緩變老。

青椒中不只含有豐厚的維生素C，胡蘿蔔，蛋白質，鈣元素，鐵元素而且維生素B，維生素A等營養元素，對於小孩的健康也是十分有利於的。好了，今日的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在談論區留言，謝謝！